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有效緩解久坐帶來的疲勞，只需簡單6個(gè)健身動(dòng)作
【熱身6式，無熱身，不健身！】
健身后、久坐一定要做的4個(gè)動(dòng)作，練完全身輕松！
【健身】幾個(gè)動(dòng)作恢復(fù)你因久坐而流失的肌肉力量
如果你每天坐著8個(gè)小時(shí)以上，你必須得來練這個(gè)瑜伽動(dòng)作了
日常生活中的久坐，久站很容易造成髖部周圍的肌肉緊張，6個(gè)動(dòng)作幫你拉伸髖部肌群，保持我們身體最大關(guān)節(jié)的健康狀態(tài)。
一個(gè)動(dòng)作拉伸全身，無論是健身運(yùn)動(dòng)還是長時(shí)間久坐都可以學(xué)學(xué)
【9個(gè)瑜伽拉伸動(dòng)作 緩解跑步&健身&久坐&上網(wǎng)疲勞】
熱身6式，無熱身，不健身！
分不清熱身與拉伸！9個(gè)動(dòng)作幫你避免健身傷??！
分不清熱身與拉伸？！9個(gè)動(dòng)作幫你避免健身傷病！
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雙盤前必練2個(gè)動(dòng)作，簡單有效，打開髖部提高柔韌度
