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1個動作等于一個健身房，堅(jiān)持下來讓你瘦成猴！
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10種花樣波比跳, 每一個都是脂肪天敵, 教你冬日在家燃起來
7個動作高效減脂| 加速減脂進(jìn)程，助你塑造堅(jiān)實(shí)肌肉
脂肪殺手“波比跳”，每天堅(jiān)持50個，一個月后會發(fā)生什么？
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60后敢于嘗試新的健身動作今天又學(xué)到了一個跳躍式俯臥撐來一組
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50個自重訓(xùn)練動作合集，宅家不停訓(xùn)練
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全世界公認(rèn)的最有效減脂動作，21種波比跳，私教課必備！
最潮減脂運(yùn)動——波比跳來襲?。。?/a>
在家堅(jiān)持5個自重動作，照樣可以輕松瘦，緊致身材不反彈
每天30個“波比跳”，等于跑步一小時，肚子平了，腿圍減少3cm！
這個動作，是世界公認(rèn)的脂肪殺手！
燃脂訓(xùn)練動作 波比跳
曾是付費(fèi)的減肥計(jì)劃，看完別忘了收藏，去健身房不再迷茫
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