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一個公認(rèn)的燃脂動作——波比跳,一次性你最多能跳幾個?
1個動作等于一個健身房,堅(jiān)持下來讓你瘦成猴!
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10種花樣波比跳, 每一個都是脂肪天敵, 教你冬日在家燃起來
7個動作高效減脂| 加速減脂進(jìn)程,助你塑造堅(jiān)實(shí)肌肉
脂肪殺手“波比跳”,每天堅(jiān)持50個,一個月后會發(fā)生什么?
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60后敢于嘗試新的健身動作今天又學(xué)到了一個跳躍式俯臥撐來一組
家里最好的燃脂動作
50個自重訓(xùn)練動作合集,宅家不停訓(xùn)練
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全世界公認(rèn)的最有效減脂動作,21種波比跳,私教課必備!
最潮減脂運(yùn)動——波比跳來襲?。。?/a>
在家堅(jiān)持5個自重動作,照樣可以輕松瘦,緊致身材不反彈
每天30個“波比跳”,等于跑步一小時,肚子平了,腿圍減少3cm!
這個動作,是世界公認(rèn)的脂肪殺手!
燃脂訓(xùn)練動作 波比跳
曾是付費(fèi)的減肥計(jì)劃,看完別忘了收藏,去健身房不再迷茫
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