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閑來(lái)無(wú)事，做這三個(gè)動(dòng)作，可防血栓
1種養(yǎng)生踮腳法，動(dòng)作簡(jiǎn)單舒筋活絡(luò)，中老年人可常做
骨科老中醫(yī)：常做這1個(gè)動(dòng)作，或可幫助你消除多種疾?。?/a>
一個(gè)被中醫(yī)界保密800年的秘方，竟有這么多好處！(永久收藏)
為什么建議老年人要常做踮腳尖動(dòng)作？
一個(gè)被中醫(yī)界傳承800年的秘方，竟有這么多好處?。ǜ藉憻挿椒ǎ?/a>
每天踮腳10分鐘，身體會(huì)發(fā)生可喜的變化，太神奇了！
每天踮腳10分鐘，塑形又養(yǎng)生，為女票收藏吧！
百歲老人自創(chuàng)“踮腳運(yùn)動(dòng)操”-山東新聞-當(dāng)代健康報(bào)-舜網(wǎng)
一個(gè)簡(jiǎn)單小動(dòng)作就能緩解腰痛，一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧
踮腳，一個(gè)動(dòng)作，幾乎可以調(diào)全身，每天20次，竟然還有這樣的效果.......
腳冷，可能是血管堵了
“踮踮腳”看你能活多久！延用800年的養(yǎng)生方法，值得一看！
一個(gè)動(dòng)作消百病，中醫(yī)界傳承800年！不傷膝蓋的鍛煉法，快來(lái)學(xué)！
這樣“踮腳”，每一次都是在按揉內(nèi)臟（中醫(yī)流傳800年的養(yǎng)生法）
顛腳跟-補(bǔ)腎扶陽(yáng)第一妙法
“踮踮腳”看你能活多久！延用800年的養(yǎng)生方法，值得一看
踮腳跟
多踮腳，扶陽(yáng)氣；每天多次，補(bǔ)腎固陽(yáng)
常踮腳百病消
消除百病的簡(jiǎn)單動(dòng)作！每天堅(jiān)持做，省醫(yī)療費(fèi)！
每天堅(jiān)持這個(gè)動(dòng)作，補(bǔ)腎氣、治腰痛，還能抗衰老！你心動(dòng)了嗎？
踮腳跟，顛腳跟，最直接的通補(bǔ)全身的方法！
【養(yǎng)生】每天堅(jiān)持一個(gè)小動(dòng)作，身體輕松，病痛少！
據(jù)說(shuō)，這是冬季最簡(jiǎn)單的“扶陽(yáng)”運(yùn)動(dòng)！
每天踮腳十分鐘，可能身體會(huì)收到“意想不到”的好處，不妨試試看
踮腳【運(yùn)動(dòng)】只需每天踮踮腳，就能讓你的骨骼更健康
傳承千年最強(qiáng)養(yǎng)生之道：多踮腳，人不易老，百病皆除
