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打卡第一天：腳部按摩3分鐘，脾胃肝膽4條經(jīng)絡(luò)全疏通
經(jīng)絡(luò)健身（抻足背運(yùn)動肝膽脾胃）
每天腳上拉筋3分鐘，脾胃肝膽4條經(jīng)絡(luò)全疏通，能防止未老先衰！
1個(gè)動作疏通肝膽、脾胃經(jīng)，每天1分鐘，經(jīng)絡(luò)通了，身體好了！
右腳掌對應(yīng)身體部位圖
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