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“科學(xué)睡眠每天多少小時？幾點入睡？幾點起床？革命性研究顛覆認(rèn)知” 的更多相關(guān)文章
成功人士比你忙還比你精神 因為他們比你會睡覺
“8小時睡眠論”可能是錯的！這10個睡覺常識很多人都不知道！
8小時睡眠論，害了我們多少年
做到這6點，你也可以“睡眠幾小時，精神一整天”
《睡眠革命》閱讀筆記
睡不著or睡不好？這是一份為你準(zhǔn)備的「智慧睡眠」手冊
《睡眠革命》，用一本書的空間解決人生三分之一的問題
八小時的睡眠已經(jīng)OUT了丨周二共讀《睡眠革命：如何讓你的睡眠更高效》
大家都被“8小時睡眠論”騙了？最佳睡覺時間是多少？關(guān)鍵看這點
睡眠的科學(xué)| 如何獲得更好的睡眠？
睡眠中隱藏的那些科學(xué)奧秘
最新研究揭示“晝夜節(jié)律”之謎？
為什么他每天只睡6小時，卻比睡足8小時的我更精神？
睡個好覺，有一種百感交集的幸福
每天睡夠8小時就行了嘛？這項睡眠研究，顛覆了我們對睡眠的認(rèn)知
《細(xì)胞》子刊：周末猛睡，下周崩潰！科學(xué)家發(fā)現(xiàn)補(bǔ)覺不僅不能彌補(bǔ)缺少的睡眠，還會破壞晝夜節(jié)律，導(dǎo)致胰島素...
早睡早起不適合你，不懂自己的睡眠類型，你可能錯過一個好覺
天生就是會晚睡
如何提高自己的睡眠質(zhì)量
補(bǔ)硒能幫您獲得更好的睡眠周期
到底多晚睡才能算熬夜？看完這篇文章就明白了
ok《睡眠革命：如何讓你的睡眠更高效》筆記
?早上幾點起床比較好？《黃帝內(nèi)經(jīng)》這樣說！
“8小時睡眠論”可能是錯的？一篇文章告訴你：覺到底該怎么睡
最佳睡眠時間
怎么利用睡眠周期？無痛起床？
跟著德約，制訂完美睡眠計劃
打破“8小時睡眠論”，教你如何每天只睡6小時，卻依然精力充沛！
80%的脫發(fā)都是因為沒睡好：顛覆常識的高效睡眠法
被“8小時睡眠論”騙慘的大學(xué)生。
