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說(shuō)到越吃越瘦，我就服它這一種食物
吃得太精細(xì)更容易便秘
高纖食物大盤點(diǎn)——新的一年這樣吃就對(duì)了
這類食物被稱為第七大營(yíng)養(yǎng)元素，還有助預(yù)防糖尿??！
膳食纖維也可以很溫柔
今日食普559：膳食纖維 吃個(gè)明白
別忘了給體內(nèi)的益生菌補(bǔ)充“口糧”
餐桌上常有它，能防癌、保護(hù)心血管！然而很多人都沒(méi)吃夠
飽腹又減脂，身材好的人都在吃的它究竟是什么？
碳水化合物和膳食纖維有什么區(qū)別？
高纖維的食物都有哪些？------13
腸道里有了它，便秘不再有
超過(guò)70%的糖尿病患者死于大血管病變，常吃這類食物可預(yù)防
膳食纖維=可溶性+不可溶性“可溶、不可溶，作用各不同”。
吃對(duì)膳食纖維才有益健康
膳食纖維：一圖看懂我的五大用途
腸道清潔小衛(wèi)士——膳食纖維
膳食纖維與健康
不可忽略的膳食纖維
狐大醫(yī) | 膳食纖維被譽(yù)為人體的“清道夫”，你真的吃對(duì)了嗎？
原來(lái)豌豆是“纖維素冠軍”，夏季吃通便、降血脂，女人吃瘦得快
食物中這種營(yíng)養(yǎng)成分功效多樣 你會(huì)吃嗎
膳食纖維在對(duì)抗肥胖中的作用
誰(shuí)是真正的纖維素大王？居然是豌豆
真相來(lái)了︱口感粗糙的食物才含膳食纖維？
膳食纖維有哪些
?4大健康食物，個(gè)個(gè)都是清腸通便的高手
緩解便秘，談?wù)勆攀忱w維
改善腸道多吃豆類和谷物
其貌不揚(yáng)，營(yíng)養(yǎng)滿滿——科學(xué)認(rèn)識(shí)薯類
