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講腹部一穴位，讓你從咽喉到肛門(mén)一路暢通無(wú)阻，長(zhǎng)壽就很簡(jiǎn)單了！
艾灸一個(gè)穴位，讓你從咽喉到肛門(mén)，一路暢通無(wú)阻，原來(lái)長(zhǎng)壽很簡(jiǎn)單
【一個(gè)穴位，從咽喉到肛門(mén)，助你一路暢通】...
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每天提肛100次加按摩腹部有助消化-搜狐健康
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初春養(yǎng)陽(yáng)，揉腹提肛
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便不出來(lái)？找出平時(shí)壞習(xí)慣，配合按摩穴位通便！
隱仙派內(nèi)丹前修功法
90歲國(guó)家級(jí)老中醫(yī)珍藏了一輩子的養(yǎng)生操
把“腹式呼吸”、“吸縮呼脹”與“提肛益腎”法結(jié)合起來(lái)練習(xí)，就稱(chēng)為回春式呼吸法。
胸、腹部穴位【上中下圖示】
痔瘡棘手難耐，2個(gè)穴位讓您“痔”在必除！
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十四經(jīng)（三）
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