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鬧鐘叫醒成健康殺手 教你如何塑造自然醒
養(yǎng)生警惕：鬧鐘叫醒成健康殺手
冬天里，請不要用鬧鐘叫孩子起床! 否則后果嚴(yán)重！
多睡可以給身體多充電？賴床可不是！
決定睡眠質(zhì)量好壞的關(guān)鍵因素，不僅僅是睡眠的時間長短
深度 | 一個自律的人到底有多可怕？
睡覺方式影響壽命？這樣睡覺，比同齡人提前衰老好幾年，不是熬夜
怎樣成為一個早起的人
健康養(yǎng)生 睡到自然醒
[轉(zhuǎn)帖]被鬧鐘叫醒的嚴(yán)重危害轉(zhuǎn)自club.china.com| 茶余飯后 - 博士論壇 -...
睡得飽，才不會忘東忘西！
入睡困難，翻來覆去睡不著，用3個方法，解救你的失眠
什么時間段健身，效果最好？
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【健康生活】如何能夠不痛苦的早起？
熬夜會造成體內(nèi)酵素大量流失、隨之而來的就是衰老、亞健康！
晚上睡不著早晨起不來你這是病了
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一個解決失眠竅門（需深思與實踐）
原來睡眠有個“黃金90分鐘”周期，失眠的你不妨善用身體的開關(guān)
又到吃嫩姜的季節(jié)，早上吃姜和晚上吃姜，到底有什么區(qū)別？
經(jīng)常失眠別慌：牢記早上3“不”，晚上3“要”，安睡整晚精神足
提醒：失眠的人少碰4物，家家戶戶都有，可能不少人經(jīng)常吃
“鬼壓床”到底是什么鬼？什么情況下最容易發(fā)生？能預(yù)防嗎？
為什么作息紊亂也可能會導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂的發(fā)生
別被“8小時睡眠論”欺騙了，最佳睡眠時間到底該是多久?
