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小伙每天堅(jiān)持踮腳甩手100下，練了15天，全身都打開了也通透了
我每天甩手踮腳81下，三高穩(wěn)了全身都通透了，感覺比跑步好
踮腳擴(kuò)胸每天30下，疏肝理氣，我只練了12天，全身通透，還瘦了
每天“踮腳擴(kuò)胸”200次，我就練了15天，打通全身堵塞
“踮腳跳”厲害了，只練了15天，打通全身堵塞
“踮腳深蹲”100次，我就練了11天，打通全身堵
踮腳跟，顛腳跟，最直接的通補(bǔ)全身的方法！
太神奇了，踮腳蹲我只練了15天，內(nèi)臟脂肪沒了，打通全身堵塞
每天擴(kuò)胸踮腳半蹲100次，從胳膊瘦到肚子，10天瘦全身
常踮腳不顯老，每天踮腳一百下，打通全身經(jīng)絡(luò)，好處真多
每天堅(jiān)持原地?cái)[臂踮腳69次，11天暴瘦全身，告別頑固脂肪
常踮腳人不老，每天堅(jiān)持100個(gè)，越練越靚麗，越練越年輕#居家鍛煉 #運(yùn)動(dòng) #瘦全身 #減肥 #自律
踮腳跟，顛腳跟，最直接的通補(bǔ)全身的方法！健康自我調(diào)理
“左右踮腳”厲害了，我只練了16天，腰椎舒暢了，打通全身堵塞
每天曲臂踮腳100下，我就練了13天，打通全身堵，肩背更舒暢！
每天堅(jiān)持踮腳40次，主要瘦肚子和小腿，18天暴瘦全身
百練不如一抖，睡前踮腳抖動(dòng)3分鐘=跑步1千米，打開全身堵塞
每天踮腳1分鐘，瘦肚子瘦全身，打通堵塞，1天比1天瘦了！
太神奇了，左右踮腳我只練了15天，內(nèi)臟脂肪沒了，打通全身堵塞
每天堅(jiān)持原地?cái)[臂踮腳99次，10天暴瘦全身，告別頑固脂肪
踮腳深蹲：100次，打通全身堵塞，下肢力量
每天堅(jiān)持原地?cái)[臂踮腳79次，11天暴瘦全身，告別頑固脂肪
多踮腳人不老，晨起踮腳10分鐘，疏通經(jīng)絡(luò)瘦全身。周四晚上7點(diǎn)
踮腳深蹲，晨起空腹200個(gè)，堅(jiān)持7天，腰細(xì)了背薄了，全身緊實(shí)了！
