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小伙每天堅(jiān)持踮腳甩手100下，練了15天，全身都打開(kāi)了也通透了
小伙每天堅(jiān)持踮腳甩手100下，練了15天，全身都打開(kāi)了也通透了小伙每天堅(jiān)持踮腳甩手100下，只練了15天，全身都打開(kāi)了也通透了。
我每天甩手踮腳81下，三高穩(wěn)了全身都通透了，感覺(jué)比跑步好
我每天甩手踮腳81下，三高穩(wěn)了全身都通透了，感覺(jué)比跑步好。
踮腳擴(kuò)胸每天30下，疏肝理氣，我只練了12天，全身通透，還瘦了
踮腳擴(kuò)胸每天30下，疏肝理氣，我只練了12天，全身通透，還瘦了。
每天“踮腳擴(kuò)胸”200次，我就練了15天，打通全身堵塞
每天“踮腳擴(kuò)胸”200次，我就練了15天，打通全身堵塞。
“踮腳跳”厲害了，只練了15天，打通全身堵塞
“踮腳跳”厲害了，只練了15天，打通全身堵塞。
“踮腳深蹲”100次，我就練了11天，打通全身堵
“踮腳深蹲”100次，我就練了11天，打通全身堵。
踮腳跟，顛腳跟，最直接的通補(bǔ)全身的方法！
每天擴(kuò)胸踮腳半蹲100次，從胳膊瘦到肚子，10天瘦全身
每天擴(kuò)胸踮腳半蹲100次，從胳膊瘦到肚子，10天瘦全身。
常踮腳不顯老，每天踮腳一百下，打通全身經(jīng)絡(luò)，好處真多
常踮腳不顯老，每天踮腳一百下，打通全身經(jīng)絡(luò)，好處真多。
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