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每天久坐超過(guò)6小時(shí)，身體有什么變化？新研究：12種慢病風(fēng)險(xiǎn)升高
科學(xué)家揭示你需要多少運(yùn)動(dòng)才能抵消一天的久坐
這種方式的運(yùn)動(dòng)：每天每增加1分鐘，相當(dāng)于減少約14分鐘的久坐
散步雖好，但適度劇烈運(yùn)動(dòng)可以使身體健康提高3倍以上
近6萬(wàn)人研究發(fā)現(xiàn)：更能預(yù)防糖尿病的竟是這類運(yùn)動(dòng)
?每周運(yùn)動(dòng)150分鐘就可以？新研究發(fā)現(xiàn)，達(dá)到這個(gè)量，更能延壽、降低死亡風(fēng)險(xiǎn)
《自然·醫(yī)學(xué)》：高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)更有利于健康！
哈佛9萬(wàn)多人研究發(fā)現(xiàn)，這兩個(gè)時(shí)間段運(yùn)動(dòng)，更能預(yù)防糖尿病
女性做什么能促進(jìn)大腦健康？這樣可降低癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)
每周運(yùn)動(dòng)150分鐘，是2天完成好，還是5天完成好？權(quán)威研究發(fā)現(xiàn)……
長(zhǎng)期中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，是消耗壽命還是強(qiáng)身健體？關(guān)鍵性研究來(lái)了
世衛(wèi)組織最新指南：運(yùn)動(dòng)多久才能抵消久坐風(fēng)險(xiǎn)？不同人群怎么運(yùn)動(dòng)？
保持健康，運(yùn)動(dòng)的劑量是多少？鍛煉與疾病的關(guān)系。逆轉(zhuǎn)胰島素抵抗
有三高，更應(yīng)多運(yùn)動(dòng)！歐洲研究
『JAMA Oncol』致996：久坐患癌更要命！
久坐看電視，身體易疼痛
新研究：這樣運(yùn)動(dòng) 睡眠，減少41%癡呆風(fēng)險(xiǎn)？
人到中年，力不從心？現(xiàn)在改變還來(lái)得及，只要這樣運(yùn)動(dòng)
平時(shí)不運(yùn)動(dòng)，周末再補(bǔ)行不行？研究發(fā)現(xiàn)……
【慢病防控】“少靜”與“多動(dòng)”，兩者要并重！
久坐不動(dòng) 這些問(wèn)題可能會(huì)在你的身上出現(xiàn)
上班族注意！“久坐不動(dòng)”2周，易增加慢性病風(fēng)險(xiǎn)
多大運(yùn)動(dòng)量才最好？
運(yùn)動(dòng)對(duì)心血管的好處無(wú)上限
高效率運(yùn)動(dòng)！超10萬(wàn)人、長(zhǎng)達(dá)10年隨訪的前瞻性研究：有氧 舉重，死亡風(fēng)險(xiǎn)降低41%！
JAMA子刊：劇烈運(yùn)動(dòng)更有利于健康！超40萬(wàn)人10年隨訪顯示，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)占比過(guò)半，與全因死亡風(fēng)險(xiǎn)降低...
3種運(yùn)動(dòng)被稱為“長(zhǎng)壽運(yùn)動(dòng)”，每天堅(jiān)持這個(gè)時(shí)長(zhǎng)死亡率最低！還不趕緊試試~
新研究檢驗(yàn)了適度運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的影響：降低死亡風(fēng)險(xiǎn)達(dá)31%
多運(yùn)動(dòng)健康，還是多休息健康呢？
這些運(yùn)動(dòng)是癌癥的“克星”，很多醫(yī)生都在做，遠(yuǎn)離癌癥！
