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李小龍獨(dú)門虐腹動(dòng)作“龍旗”，一步步教你練會(huì)
小伙堅(jiān)持練習(xí)龍旗3個(gè)月，腹肌的前后變化！
小伙堅(jiān)持練習(xí)了３個(gè)月龍旗，腹肌的前后變化！
李小龍最厲害的腹肌訓(xùn)練絕技，學(xué)會(huì)了你也能有六塊！
向英雄致敬：李小龍腹肌訓(xùn)練經(jīng)典動(dòng)作
最強(qiáng)的腹肌訓(xùn)練動(dòng)作 李小龍也用它來(lái)練腹肌
李小龍自創(chuàng)腹肌訓(xùn)練動(dòng)作，稱為龍旗，實(shí)力效果如何
李小龍所創(chuàng)龍旗腹肌訓(xùn)練動(dòng)作難度高，在健身界能做標(biāo)準(zhǔn)的寥寥無(wú)幾
“龍旗”動(dòng)作可超強(qiáng)刺激核心肌群！你敢來(lái)嘗試嗎？
【超強(qiáng)腹肌練習(xí)，“龍旗”】
超強(qiáng)腹肌練習(xí)
小伙堅(jiān)持練習(xí)龍旗3個(gè)月, 腹肌的前后變化!
李小龍最屌炸天的腹肌訓(xùn)練絕技，學(xué)會(huì)了你也能有六塊！
[轉(zhuǎn)載]龍旗
李小龍健身挑戰(zhàn)，從二指禪到龍旗，會(huì)1個(gè)你就是龍的傳人！
6個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作，助你練出李小龍搓衣板式腹?。▽?shí)用）
李小龍獨(dú)創(chuàng)的腹肌訓(xùn)練動(dòng)作，能做到的都是健身大神級(jí)人物
國(guó)外小伙堅(jiān)持練習(xí)龍旗3個(gè)月，腹肌“1塊”變“6塊”！
做夢(mèng)都想練成升龍旗？首先你要學(xué)會(huì)這個(gè)
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39男性健身星期四 兩動(dòng)作練就凹凸有致腹肌
腰腹力量不行的人，龍旗動(dòng)作他做不了，學(xué)會(huì)龍旗只需要簡(jiǎn)單3步
千次平板撐，不如一次“升龍旗”！
堅(jiān)持龍旗3個(gè)月的人 都虐出了六塊腹肌
