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原創(chuàng)文章

蓮生水底藕絲連

蓮生水底藕絲連。蓮生水底藕絲連，涼血清心掃萬緣。1、以綠豆和蓮藕共同煮湯食用，可清血熱，尤對(duì)兒童常生瘡癤最為有效。2...

2025-07-21 養(yǎng)生與益壽

4

吃蘑菇代替曬太陽

2025-07-21 養(yǎng)生與益壽
6
入伏第一天，牢記“吃6樣忌3事”，愿長(zhǎng)夏無恙，自此皆歡

2025-07-20 儒風(fēng)大家
9
7 天掉 3 斤：一碗山藥祛濕水，喝著就瘦！
2025-07-19 減肥餐瘦身食譜
15
大暑天入伏喝黃芪，尤其是減肥的！瘦內(nèi)臟、瘦虛胖、瘦大腿、瘦小腹、瘦全身

2025-07-19 減肥餐瘦身食譜
4
姜醋蜜茶降血脂

2025-07-19 養(yǎng)生與益壽
11
姜片蜜水除老年斑

2025-07-19 養(yǎng)生與益壽
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原創(chuàng)文章

夏天少吃西瓜多吃它，幾塊錢一斤，大補(bǔ)氣血，讓你面色紅潤，燦若桃花

夏天少吃西瓜多吃它，幾塊錢一斤，大補(bǔ)氣血，讓你面色紅潤，燦若桃花。一、桃子：是「氣血的疏通劑」要化瘀行血，艾灸血海...

2025-07-17 馮名雨艾灸

7

原創(chuàng)文章

炎熱天氣話綠豆

炎熱天氣話綠豆。明代藥物學(xué)家李時(shí)珍贊綠豆為“濟(jì)世之良谷也”，在《本草綱目》里說：“綠豆煮食可消腫下氣，清熱解毒，消...

2025-07-18 養(yǎng)生與益壽

7

原創(chuàng)文章

胡蘿卜味感新鮮

胡蘿卜味感新鮮。胡蘿卜味感新鮮，紅液能添血如泉。1、胡蘿卜有補(bǔ)血明目功效。2、以胡蘿卜加菠菜、蓮藕，紅莧菜、椰菜煮湯...

2025-07-18 養(yǎng)生與益壽

5

陳皮枸杞粟米粥降血脂

2025-07-18 養(yǎng)生與益壽
4
130斤瘦到96斤，兩味便宜中藥，祛濕、健脾、刮脂還減肥！
2025-07-17 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
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夏天，減脂、養(yǎng)胃、護(hù)膚一舉三得，一杯玉米豆?jié){就能搞定！
2025-07-17 減肥餐瘦身食譜
4

原創(chuàng)文章

高血壓食療方二則

高血壓食療方二則。一菊楂決明飲。菊花10克、生山楂15克、草決明15克，水煎去渣取汁，調(diào)入冰糖，代茶飲，可清肝疏風(fēng)、活血...

2025-07-17 養(yǎng)生與益壽

1

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桔子皮可降膽固醇

2025-07-17 養(yǎng)生與益壽
5

原創(chuàng)文章

降壓芹菜最怕炒

降壓芹菜最怕炒。芹菜具有降壓、鎮(zhèn)靜、降糖利尿等作用，但是，芹菜的降壓作用在其炒熟后并不明顯，最好生吃或涼拌，連葉帶...

2025-07-17 養(yǎng)生與益壽

6

排便神器?。『攘藘芍?，小肚子平了?。?！
2025-07-16 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
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原創(chuàng)文章

“伏前不吃酸，伏后腿腳酸”，從現(xiàn)在到入伏，5種“酸食”趕緊吃起來！

夏天不愿吃飯的、動(dòng)不動(dòng)就腹脹腹?jié)M的，試試每天來一杯山楂烏梅茶，開胃還護(hù)陽。2.烏梅——酸斂生津，固體止汗。要說斂汗第...

2025-07-16 新用戶0923oTsF

5

中醫(yī)減肥很輕松，四杯茶，瘦肚腩、瘦內(nèi)臟、瘦大腿、瘦全身，14天減掉七斤！
2025-07-16 減肥餐瘦身食譜
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原創(chuàng)文章

吃藥不如好好吃飯，養(yǎng)好脾胃，就是養(yǎng)好五臟之本

吃藥不如好好吃飯，養(yǎng)好脾胃，就是養(yǎng)好五臟之本大家好，我是王慶澤，食物不僅是給我們提供生命的能量，還能解決身體的小毛...

2025-07-16 針心醫(yī)道王慶澤

4

花椒配一物就瘦腹，濕寒化食，破積碎脂，專消大肚腩！
2025-07-15 減肥餐瘦身食譜
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原創(chuàng)文章

益壽食品——黃豆

益壽食品——黃豆。黃豆在豆類中營養(yǎng)價(jià)值最豐富。具有獨(dú)特優(yōu)點(diǎn)：過量攝取不會(huì)引起肥胖癥，含有大量的不飽和脂肪酸。每百克...

2025-07-16 養(yǎng)生與益壽

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原創(chuàng)文章

前言：聊聊廚房里的神丹妙藥

還有一個(gè)關(guān)于扁鵲的故事：三兄弟中，扁鵲醫(yī)術(shù)最差，為何他卻最有名？《史記·鹖冠子》記載，魏文王問扁鵲：“子昆弟三人其...

2025-07-15 針心醫(yī)道王慶澤

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原創(chuàng)文章

三伏天解暑冬瓜水，清內(nèi)熱，排濕氣，刮油水，掉秤！

三伏天解暑冬瓜水，清內(nèi)熱，排濕氣，刮油水，掉秤！幸好，老祖宗早在《隨息居飲食譜》里就點(diǎn)破了：“冬瓜，暑濕時(shí)令第一蔬...

2025-07-15 減肥餐瘦身食譜

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原創(chuàng)文章

《本草綱目》李時(shí)珍私房 6 招清脂法，喝著就掉秤！

《本草綱目》李時(shí)珍私房 6 招清脂法，喝著就掉秤！“肥乃痰濕所聚，清則形自輕?！薄_李時(shí)珍的《本草綱目》，處處都是...

2025-07-15 減肥餐瘦身食譜

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原創(chuàng)文章

三伏前后，這個(gè)化痰濕的湯和穴位，越早用越好，小肚子沒了，腰也細(xì)了，越吃越輕松

這些天我家里晚餐吃的是清炒冬瓜，《食療本草》早說過：「冬瓜能利水道，消痰水，治腫滿」。96% 是好水，專換體內(nèi)廢水：冬...

2025-07-14 馮名雨艾灸

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原創(chuàng)文章

夏日養(yǎng)陰生津調(diào)補(bǔ)方

夏日養(yǎng)陰生津調(diào)補(bǔ)方。夏日炎炎，暑熱傷津較為普遍，表現(xiàn)為口渴少津、尿少色黃?？捎孟铝腥ㄏ铕B(yǎng)陰生津調(diào)補(bǔ)：1.綠豆100克...

2025-07-15 養(yǎng)生與益壽

6

原創(chuàng)文章

吃黃豆和渣可以延年益壽

吃黃豆和渣可以延年益壽。山民的主食為粥，很少吃魚肉，最普通的最養(yǎng)人的菜叫“和渣”就是將黃豆泡發(fā)后，在石磨中磨碎，連...

2025-07-14 養(yǎng)生與益壽

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原創(chuàng)文章

山楂治慢性腸炎

山楂治慢性腸炎。山楂250克，紅糖50克。將山楂放入鐵鍋內(nèi)，炒至黑炭色，添清水800~1000毫升，熬至400毫升，加入紅糖，濾汁...

2025-07-14 養(yǎng)生與益壽

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原創(chuàng)文章

飲食保健諺語

飲食保健諺語。早吃好，中吃飽，晚吃少。吃飯先喝湯，開胃又潤腸。飯吃八分飽，保證身體好。饑不能暴食，渴不能狂飲。吃得...

2025-07-13 養(yǎng)生與益壽

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素菜對(duì)人體相關(guān)器官的作用（3）
2025-07-12 溱湖之戀
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原創(chuàng)文章

食生并不同于生食

食生并不同于生食。2002年12月，美國小石城舉辦了“食生家常便飯展覽”,波特蘭市舉辦了“食生美食節(jié)”，波士頓市舉行了“食...

2025-07-11 養(yǎng)生與益壽

9

素菜對(duì)人體相關(guān)器官的作用（2）
2025-07-11 溱湖之戀
68

原創(chuàng)文章

“伏前不吃酸，伏后走不穩(wěn)”，從現(xiàn)在到入伏，5種“酸食”趕緊吃起來！

夏天咱們出汗多，體內(nèi)的津液容易流失，這時(shí)候酸味食物能生津止渴，幫助咱們留住體內(nèi)的水分?！?醋——軟化血管醋作為一種發(fā)...

2025-07-10 新用戶0923oTsF

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中醫(yī)推薦，4款茶連喝7天瘦了5斤，太神奇了

2025-07-10 減肥餐瘦身食譜
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原創(chuàng)文章

綠茶與枸杞不要摻著喝

綠茶與枸杞不要摻著喝。有人愛用枸杞泡茶，枸杞含有氨基酸、生物堿、甜菜堿、酸漿紅素及多種維生素，還含有多種亞油酸，其...

2025-07-10 養(yǎng)生與益壽

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素菜對(duì)人體相關(guān)器官的作用（1）
2025-07-10 溱湖之戀
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原創(chuàng)文章

蝦皮可解骨質(zhì)疏松

蝦皮可解骨質(zhì)疏松。蝦皮是老年人食用的營養(yǎng)佳品，對(duì)健康極有禆益。蝦皮營養(yǎng)極為豐富，100克蝦皮中，含蛋白質(zhì)39.3克、鈣2克...

2025-07-10 養(yǎng)生與益壽

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原創(chuàng)文章

枸杞芽能明目

枸杞芽能明目。枸杞芽的食用制作很簡(jiǎn)單，在鍋中放入適量的油加熱，將枸杞芽直接放人鍋中爆炒，熟后放適量的鹽，胡椒等作料...

2025-07-10 養(yǎng)生與益壽

4

怎么吃才能把甘油三酯降下來？這些食物千萬別碰!
2025-07-09 常笑健康
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原創(chuàng)文章

肚子肥胖別亂減，祖?zhèn)饕槐疤}卜消脂水”，喝走痰濕小腹平！

肚子肥胖別亂減，祖?zhèn)饕槐疤}卜消脂水”，喝走痰濕小腹平！咱們老祖宗早就說過：“百病多由痰濕生”，尤其是腰腹贅肉，痰...

2025-07-08 減肥餐瘦身食譜

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原創(chuàng)文章

花生，宜吃深色小粒的

花生，宜吃深色小粒的?；ㄉ募t皮也稱為紅衣，主要成分是纖維素，蛋白質(zhì)、脂肪和多酚類物質(zhì)，還含有多種對(duì)預(yù)防癌癥有益的...

2025-07-08 養(yǎng)生與益壽

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菊花的妙用
把菊花切碎拌在米漿里蒸制而成，或用綠豆粉與菊花制糕，清香可口，具有清涼祛火的食療效果。用菊花與豬肉炒，或與魚肉，雞...
2025-07-08 養(yǎng)生與益壽
5

原創(chuàng)文章

夏天減肥，五杯陳皮水，竟讓我瘦了50斤！真正瘦身從不靠餓！

我喝陳皮水瘦了50斤，不挨餓還吃得好，秘訣全在這幾杯茶！要說減肥，我是真怕挨餓，折騰了很久，最后發(fā)現(xiàn)了一個(gè)舒服掉秤的...

2025-07-07 減肥餐瘦身食譜

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貪嘴的人都有病，貪財(cái)?shù)娜硕级堂?，貪?quán)的人難善終，貪色的人家不幸。凡事讓你舒服的，最...
2025-07-06 臨江崖
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原創(chuàng)文章

夏天這么喝黃芪水，體重悄悄掉，身材越來越好！

夏天這么喝黃芪水，體重悄悄掉，身材越來越好！我是藍(lán)豆豆，3款黃芪水幫我瘦了25斤！今天想跟姐妹們分享我親測(cè)有效的3種黃...

2025-07-06 減肥餐瘦身食譜

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白葡萄酒益肺

2025-07-07 養(yǎng)生與益壽
6
盜汗食療二方

2025-07-07 養(yǎng)生與益壽
4

原創(chuàng)文章

陳皮加一物，從現(xiàn)在喝到三伏，濕氣少了，肺氣足了，越喝肺越潤

陳皮加一物，從現(xiàn)在喝到三伏，濕氣少了，肺氣足了，越喝肺越潤。想把濕氣趕出去，還要潤肺生津，侯老師分享一個(gè)特別簡(jiǎn)單的...

2025-07-06 新用戶0923oTsF

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鴿肉治氣短乏力

2025-07-06 養(yǎng)生與益壽
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食療佳品海帶

食療佳品海帶。科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，海帶中的鈣含量是海水的32倍。在迄今人類所有的食物中，海帶中鈣的含量，僅次于蝦皮、居第...

2025-07-06 養(yǎng)生與益壽

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原創(chuàng)文章

燕麥?zhǔn)称纺芙的懝檀己脱?/a>

燕麥?zhǔn)称纺芙的懝檀己脱?。吃少量的燕麥?zhǔn)称罚墒寡褐心懝檀嫉目偤拷档?%，使“壞膽固醇”降低14%。想戒煙而又煩躁不...

2025-07-06 養(yǎng)生與益壽

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芹菜紅茶清熱降脂

2025-07-06 養(yǎng)生與益壽
5

原創(chuàng)文章

【食材】花生米60克、干棗60克?！咀龇ā肯劝鸦ㄉ字蠛?，再放大棗一起煮爛，每天一次,相...

【做法】先把花生米煮好，再放大棗一起煮爛，每天一次,相當(dāng)于每天的一頓飯，連湯汁一起吃?！拘Ч垦a(bǔ)腎健脾降血壓、降血糖...

2025-07-05 AI機(jī)器人研究院

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原創(chuàng)文章

夏天很補(bǔ)津液、通便的一碗湯，出汗多、愛上火、脾虛、口干的人尤其要喝

夏天很補(bǔ)津液、通便的一碗湯，出汗多、愛上火、脾虛、口干的人尤其要喝。出汗本來是好事，但夏天出汗太多，汗為心之液，津...

2025-07-05 新用戶0923oTsF

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原創(chuàng)文章

從現(xiàn)在到三伏天，每天吃2勺它，腿腳有勁氣色好，精神飽滿過夏天！

從中醫(yī)角度講，黑芝麻味甘、性平，入肝腎二經(jīng)，有補(bǔ)肝腎、潤五臟、益精血、強(qiáng)筋骨、烏須發(fā)、潤腸通便的作用。黑芝麻正好是...

2025-07-05 新用戶0923oTsF

6

夏天使勁吃，鈣是黃豆的2倍，雞肉的7倍，中老年人常吃，腿腳有勁又硬朗

2025-07-05 新用戶0923oTsF
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原創(chuàng)文章

健康是天堂

健康是天堂?！鞍弊秩弧翱凇?，“病”字兩滴“淚”，管嘴得狠心，心軟必后悔。無病活神仙，健康是天堂，適量油、鹽、糖...

2025-07-05 地子

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原創(chuàng)文章

神經(jīng)衰弱食療方

神經(jīng)衰弱食療方。一蓮子百合煲瘦肉：蓮子60克，百合60克，豬瘦肉400克，加水適量煲熟，調(diào)味后食用，具有養(yǎng)心安神、補(bǔ)脾益...

2025-07-05 養(yǎng)生與益壽

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原創(chuàng)文章

未來30天把綠豆湯換成它，連喝2周，脾胃好了，濕氣少了，越喝越瘦

未來30天把綠豆湯換成它，連喝2周，脾胃好了，濕氣少了，越喝越瘦。夏天綠豆湯是少不了的，因?yàn)樗鍩?、解毒、消暑，基本?..

2025-07-04 新用戶0923oTsF

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