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食柚子可防哮喘

2025-10-01 養(yǎng)生與益壽
1
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原創(chuàng)文章

為什么一補(bǔ)鉀就會(huì)瘦？？（附快速補(bǔ)鉀捷徑）

（附快速補(bǔ)鉀捷徑）我說：“不是你胖，是你缺鉀了?！扁洠巧眢w的“排水開關(guān)”缺鉀會(huì)怎樣？而補(bǔ)夠鉀，就像打開了排水閥—...

2025-09-29 減肥餐瘦身食譜

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原創(chuàng)文章

科學(xué)飲食壽命長(zhǎng)

2005年，英國(guó)倫敦大學(xué)的皇家研究人員證明了西蘭花能阻止神經(jīng)傳遞物質(zhì)的減少，防止中樞神經(jīng)系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)能力降低。同時(shí)也肯...

2025-09-29 養(yǎng)生與益壽

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荷，藿，薏苡仁粥治空調(diào)病

2025-09-29 養(yǎng)生與益壽
5
排名第一的長(zhǎng)壽食物，吃了延年益壽
排名第一的長(zhǎng)壽食物，吃了延年益壽。三長(zhǎng)壽第一湯：海帶豆腐湯。
2025-09-28 養(yǎng)生與益壽
6

原創(chuàng)文章

身體不通容易胖，這2位食材煮成水，一通一補(bǔ)，掉秤更快了

身體不通容易胖，這2位食材煮成水，一通一補(bǔ)，掉秤更快了。我看了她作息與飲食——典型的“不通＋脾弱”：水濕走不掉、推動(dòng)...

2025-09-27 減肥餐瘦身食譜

6

原創(chuàng)文章

一杯私人減肥水，化膩解脹、溫脾啟運(yùn)，腸胃舒服渾身輕松

一杯私人減肥水，化膩解脹、溫脾啟運(yùn)，腸胃舒服渾身輕松。我給粉絲的第一步就是這杯溫脾化濕的食療水，先把油膩與濕困疏開...

2025-09-26 減肥餐瘦身食譜

7

原創(chuàng)文章

身體堵了易胖，這倆食材煮湯，一通一補(bǔ)，輕松瘦！

身體堵了易胖，這倆食材煮湯，一通一補(bǔ)，輕松瘦！今天我就給大家分享一道超簡(jiǎn)單又溫和的湯——枳實(shí)白術(shù)湯。這道湯就像給身...

2025-09-25 減肥餐瘦身食譜

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原創(chuàng)文章

老年人常吃豬血益處多

老年人常吃豬血益處多.醫(yī)學(xué)研究證明，豬血內(nèi)所含的鋅、銅等微量元素，具有提高免疫功能和抗衰老作用，豬血中的卵磷脂能抑制...

2025-09-26 養(yǎng)生與益壽

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生姜蜂蜜水可除老年斑
生姜蜂蜜水可除老年斑。取適量鮮姜片放入水杯中，用200~300毫升開水浸泡5~10分鐘后，加入少許蜂蜜攪勻當(dāng)水飲。???
2025-09-26 養(yǎng)生與益壽
1
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原創(chuàng)文章

3杯黃芪水，一杯潤(rùn)燥、一杯化濕、一杯促代謝，氣足了，衣服自然就“松”了！

3杯黃芪水，一杯潤(rùn)燥、一杯化濕、一杯促代謝，氣足了，衣服自然就“松”了！組方：黃芪10g、雪梨半個(gè)（連皮切塊約150g）、...

2025-09-24 減肥餐瘦身食譜

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秋天會(huì)喝黑豆水，比補(bǔ)藥還養(yǎng)人！4種黑豆搭配，滋陰潤(rùn)燥養(yǎng)脾胃

2025-09-24 新用戶0923oTsF
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蛋黃花

2025-09-24 昵稱71625232
6
應(yīng)季的“秋刀魚”，其實(shí)消化不太好？營(yíng)養(yǎng)師教的“推薦吃法”是？
2025-09-23 Wsz6868
4
香油保護(hù)消化道

2025-09-23 養(yǎng)生與益壽
7

原創(chuàng)文章

防止白內(nèi)障要補(bǔ)鎂

防止白內(nèi)障要補(bǔ)鎂?？茖W(xué)研究注意到在老年性白內(nèi)障患者中，普遍存在膳食中鎂攝入不足的問題。雖然目前尚無足夠的證據(jù)證明鎂...

2025-09-23 養(yǎng)生與益壽

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原創(chuàng)文章

仙人掌煮豬肚治慢性胃炎

仙人掌煮豬肚治慢性胃炎。取新鮮豬肚1個(gè)里外洗凈，加入少量食鹽后抓揉二三遍，再用清水洗凈備用。將仙人掌2大片，去刺、皮...

2025-09-23 養(yǎng)生與益壽

6

圖文：早餐吃得好，健康一整天
圖文：早餐吃得好，健康一整天。
2025-09-22 海天神龍
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木瓜

2025-09-22 明鑒2019
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桂圓

2025-09-22 明鑒2019
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原創(chuàng)文章

鯽魚糯米粥治神經(jīng)衰弱

鯽魚糯米粥治神經(jīng)衰弱。取鯽魚300克，洗凈；糯米60克，淘凈。先將糯米加適量水煮粥，待粥將稠時(shí)，將鯽魚放入，粥好時(shí)去鯽魚...

2025-09-22 養(yǎng)生與益壽

8

圖文：一招恢復(fù)元?dú)鉁喩碛袆诺摹叭龑殰?/a>
圖文：一招恢復(fù)元?dú)鉁喩碛袆诺摹叭龑殰?/td>
2025-09-22 海天神龍
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原創(chuàng)文章

一碗祖?zhèn)鞯幕ㄉ鷾B喝三天，整個(gè)人都舒服了

一碗祖?zhèn)鞯幕ㄉ鷾B喝三天，整個(gè)人都舒服了。這時(shí)候，最管用的不是藥片，而是我爺爺傳下來的一碗紅皮花生湯。中醫(yī)說方解...

2025-09-21 減肥餐瘦身食譜

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原創(chuàng)文章

常食長(zhǎng)壽果延年益壽

常食長(zhǎng)壽果延年益壽。忙里偷閑，讀了中國(guó)烹飪古籍《浪跡叢談》一書中關(guān)于服核桃一篇，作者（清·梁章鉅）說：我在廣西時(shí)，...

2025-09-20 養(yǎng)生與益壽

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仙人掌煮豬肚治慢性胃炎

2025-09-20 養(yǎng)生與益壽
5
8大“毒”食品，有哪些你在吃？
2025-09-20 小松時(shí)尚秀吧
6
桂圓

2025-09-19 明鑒2019
7
百香果

2025-09-19 明鑒2019
8

原創(chuàng)文章

含鎂食物可防糖尿病

含鎂食物可防糖尿病。美國(guó)哈佛醫(yī)學(xué)院對(duì)12萬(wàn)名健康人進(jìn)行了10多年的含鎂食物攝入量隨訪問卷調(diào)查。18年后女性組一半發(fā)生Ⅱ型...

2025-09-19 養(yǎng)生與益壽

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原創(chuàng)文章

抗癌食品種種

抗癌食品種種。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，這個(gè)國(guó)家人人愛吃杏子。他們把杏子干當(dāng)主食，科學(xué)家認(rèn)為，這是斐濟(jì)人不生癌的重要原因.杏仁中有...

2025-09-18 養(yǎng)生與益壽

1

10

正在“毒害”14億人的9大“毒”食品
2025-09-18 小松時(shí)尚秀吧
7

原創(chuàng)文章

正大量上市，生吃降火，熟吃健脾！10元5斤，每天吃一點(diǎn)，作用真大，不懂吃真可惜

梨的水分和維生素很豐富，可幫助我們解渴，而且還助消化，秋季每日食用些梨，能很好地潤(rùn)澤身體。生梨熟梨效果不同。這款食...

2025-09-17 新用戶0923oTsF

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原創(chuàng)文章

多名醫(yī)生呼吁：70歲以上老人，寧可吃熱乎饅頭喝稀粥，也別碰這些！

多名醫(yī)生呼吁：70歲以上老人，寧可吃熱乎饅頭喝稀粥，也別碰這些！5種食物要忌口冰冷的食物。所以老郭要?jiǎng)窀娲蠹?，七十歲后...

2025-09-17 新用戶0923oTsF

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原創(chuàng)文章

中年限食可長(zhǎng)壽

中年限食可長(zhǎng)壽。科學(xué)研究證明，飽食后，大腦中有一種叫“纖維芽細(xì)胞”生長(zhǎng)因子會(huì)比不飽食時(shí)增加數(shù)萬(wàn)倍，而這種生長(zhǎng)因子會(huì)...

2025-09-17 養(yǎng)生與益壽

7

原創(chuàng)文章

比紅薯通便，比芋頭養(yǎng)人，每周吃3次，肝臟好，50歲后要多吃～

比紅薯通便，比芋頭養(yǎng)人，每周吃3次，肝臟好，50歲后要多吃～今天給大家推薦一種食材，它比紅薯通便，比芋頭更養(yǎng)人，尤其適...

2025-09-16 新用戶0923oTsF

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香油拌菠菜治神經(jīng)性便秘

2025-09-16 養(yǎng)生與益壽
7
冬吃蘿卜夏吃姜

2025-09-16 明鑒2019
13
燈籠果

2025-09-16 明鑒2019
13

原創(chuàng)文章

不沉溺于食物的原因

不沉溺于食物的原因。是因?yàn)橛懈呒?jí)的欲望.一個(gè)人能不能自洽，不是看順風(fēng)順?biāo)畷r(shí)有多得意，而是看在欲望沒被滿足的時(shí)候，能...

2025-09-13 涿光若木

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原創(chuàng)文章

腫瘤化療后的食療

腫瘤化療后的食療。腫瘤患者經(jīng)過化療后，一般都會(huì)有消化道反應(yīng)和由于骨髓抑制、造血功能受損引起的血象下降等。龍眼肉20克...

2025-09-14 養(yǎng)生與益壽

8

原創(chuàng)文章

糖尿病人多飲茶

糖尿病人多飲茶。茶是糖尿病人最好的朋友。綠茶、紅茶和烏龍茶具有刺激產(chǎn)生胰島素的作用。胰島素是一種控制血糖水平的激素...

2025-09-14 養(yǎng)生與益壽

7

原創(chuàng)文章

糖尿病人早晨別喝粥

糖尿病人早晨別喝粥。研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病人早晨喝粥者飯后血糖明顯上升。由于大米的主要成分是淀粉，淀粉不溶于水，但淀粉顆...

2025-09-14 養(yǎng)生與益壽

4

原創(chuàng)文章

補(bǔ)血第一名！不是阿膠不是桂圓，而是它！吃夠整個(gè)秋天，把氣血津液補(bǔ)回來，越吃脾胃越好

說到秋天補(bǔ)血的食物，侯老師首推紅棗，中醫(yī)古籍里對(duì)紅棗的記載可多了。關(guān)鍵是，紅棗不像阿膠、桂圓那么偏，它性味甘平，脾...

2025-09-14 新用戶0923oTsF

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秋天，這4種水果是“催屎之王”，經(jīng)常換著吃，排便順、腸道凈，渾身都輕松

2025-09-13 新用戶0923oTsF
5
“鹽”多必失，警惕你愛吃的這些“隱形鹽”偷走你的健康

2025-09-12 常笑健康
10

原創(chuàng)文章

肝不好的人，這4種雜糧常換著吃，肝臟壯如牛：小米，燕麥，黑米，薏米

肝不好的人，這4種雜糧常換著吃，肝臟壯如牛：小米，燕麥，黑米，薏米。中醫(yī)有“以食為藥”的理念，如果你有肝囊腫、脂肪肝...

2025-09-12 hnesygy

4

原創(chuàng)文章

古今百歲壽星的養(yǎng)生差異

古今百歲壽星的養(yǎng)生差異。甄權(quán)平時(shí)生活儉樸，“食不必甘美，有素食菜根者，即可增精液而少穢濁，則胃病不生。問之其術(shù)，術(shù)...

2025-09-12 養(yǎng)生與益壽

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慢性咽炎方
慢性咽炎方。沙參12克，桑果15克，冰糖適量，加水同燉，飲汁食桑果。???
2025-09-12 養(yǎng)生與益壽
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原創(chuàng)文章

秋天到了多吃花生，健脾養(yǎng)胃、潤(rùn)肺化痰，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，簡(jiǎn)單爽脆開胃，從小到大吃不膩

秋天到了多吃花生，健脾養(yǎng)胃、潤(rùn)肺化痰，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，簡(jiǎn)單爽脆開胃，從小到大吃不膩。然后加入足量的清水，先把花生給清...

2025-09-11 水大叔

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原創(chuàng)文章

豬皮、燕窩、魚翅與海參的營(yíng)養(yǎng)剖析、食用價(jià)值及消費(fèi)反思

豬皮、燕窩、魚翅與海參的營(yíng)養(yǎng)剖析、食用價(jià)值及消費(fèi)反思。豬皮、燕窩、魚翅與海參在飲食文化中占據(jù)獨(dú)特地位。豬皮、魚翅雖...

2025-09-11 趙東華

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原創(chuàng)文章

頂尖實(shí)用的神奇偏方六

頂尖實(shí)用的神奇偏方六.但沒有設(shè)備，就生吃土豆。2.前段時(shí)間，朋友自己胃疼，也嘗試了這個(gè)方法，吃了幾天胃不疼了。還有吃熟...

2025-09-11 治骨以來

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小蘑菇

2025-09-11 明鑒2019
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原創(chuàng)文章

吃蕎麥改善心悸盜汗

吃蕎麥改善心悸盜汗?；颊哒f，常感心悸體虛，有一陣子相當(dāng)虛弱，常在睡醒時(shí)冒冷汗，整個(gè)背脊、額頭均濕淋淋，很是難受。無...

2025-09-11 養(yǎng)生與益壽

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原創(chuàng)文章

蘋果阻止血管硬化

蘋果阻止血管硬化。每天吃2個(gè)蘋果可降低血液中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁禍?zhǔn)?。另外，吃蘋果還會(huì)增加...

2025-09-11 養(yǎng)生與益壽

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原創(chuàng)文章

常食芝麻能降低膽固醇

常食芝麻能降低膽固醇。日本專家用芝麻素進(jìn)行了臨床試驗(yàn)，他們?cè)诓豢馗吣懝檀蓟颊叩娘嬍?、飲酒等日常生活條件的基礎(chǔ)上、經(jīng)...

2025-09-10 養(yǎng)生與益壽

7

原創(chuàng)文章

“秋吃白，病不來”，秋天多吃這3種白色食物，滋潤(rùn)去燥又養(yǎng)肺，安穩(wěn)度秋冬

“秋吃白，病不來”，秋天多吃這3種白色食物，滋潤(rùn)去燥又養(yǎng)肺，安穩(wěn)度秋冬。而秋天呢，天氣干燥，肺最容易受傷，因?yàn)榉沃骱?..

2025-09-09 新用戶0923oTsF

9

中國(guó)6大長(zhǎng)壽食物，魚只能排第二，第一名你每天吃！
2025-09-09 新用戶0923oTsF
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原創(chuàng)文章

飯前喝奶可控制血糖

飯前喝奶可控制血糖。研究證明，進(jìn)餐前喝牛奶等乳制品可以抑制血糖上升。以米飯為基準(zhǔn)進(jìn)行的血糖值上升情況調(diào)查結(jié)果顯示，...

2025-09-08 養(yǎng)生與益壽

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原創(chuàng)文章

一種水果，大補(bǔ)肝血，每天在杯里泡一點(diǎn)，白發(fā)少了，睡得香了，氣色變好

眼干、視物模糊的：比如天天看手機(jī)、電腦，肝血不足養(yǎng)不了眼睛，吃桑葚能潤(rùn)眼，我之前眼干得老揉，喝桑葚膏后，看屏幕兩小...

2025-09-07 馮名雨艾灸

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原創(chuàng)文章

早餐生吃一個(gè)大番茄，我悄悄又瘦了5斤！身體居然“醒”了！

早餐生吃一個(gè)大番茄，我悄悄又瘦了5斤！今天就來分享一個(gè)被很多學(xué)員驗(yàn)證過的“小心機(jī)”——早餐加一個(gè)生番茄。為什么是生番...

2025-09-07 減肥餐瘦身食譜

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