人到中年，最怕的就是身上的運勢被借走。

這里的運勢，指的是你積攢了大半輩子的能量、底氣、資源和那股心氣兒。

若是被身邊的人和事不斷消耗、透支，很容易把你掏空。

等你反應(yīng)過來，就會發(fā)現(xiàn)自己眼神渾濁，身心俱疲，對什么都提不起興趣。

這不是衰老，這是你的運勢被借光了。

你不是救世主，你只是你自己的守護(hù)神。

守護(hù)好你身上的能量，那不是自私，而是你活下去、并且活出質(zhì)量的根基。

不要過度共情，尊重命運

過度共情，是一種內(nèi)耗。

你把別人的悲傷，裝進(jìn)自己的心里；你把別人的包袱，扛在自己的肩上。

結(jié)果呢？你累了，垮了，抑郁了，而對方的處境可能毫無改變。

這不是善良，這是愚蠢的自毀。

你的能量是有限的，不是所有人的情緒垃圾桶。

再說，你憑什么認(rèn)為自己能改變另一個人的命運？

那是他的人生課題，他的必經(jīng)之路。你過度介入，那就要背負(fù)對方的因果。

管好自己，渡好自己。

放下助人情結(jié)，是對別人的尊重，也是對自己的慈悲。

少去人多的地方，拒絕負(fù)能量

人太多的地方，是非就多，攀比就多，無形的壓力就多。

那不是熱鬧，是消耗。

你的注意力被無限分散，情緒被隨意裹挾，最后只剩下疲憊。

而負(fù)能量就像精神的霧霾，吸多了會“生病”。

那些永遠(yuǎn)在抱怨的人，那些不斷傳遞焦慮的信息，都在偷偷侵蝕你的內(nèi)心。

拒絕它們，不是冷漠，是自衛(wèi)。

保護(hù)你的能量場，比融入任何圈子都重要。

盡量別生悶氣，最傷身心

生悶氣，就是一場自我毀滅，是拿別人的錯誤，在自己的身體里點了一把火。

你以為你忍了，贏了風(fēng)度，其實輸?shù)米顟K。

怒火沒發(fā)出去，就會調(diào)轉(zhuǎn)槍口，攻擊你自己的身體。

每一次憋回去的氣，都會變成你身體里的結(jié)節(jié)、郁結(jié)、堵塞。

今天這里疼，明天那里不舒服，查不出具體毛病，但整個人就是不對勁。

這不是玄學(xué)，是情緒在身體里找到了出口，在用疼痛向你抗議。

精神內(nèi)耗，就是這么來的。

別信什么忍一時風(fēng)平浪靜。

真正的風(fēng)平浪靜，是讓情緒過去，不是把它壓在心里，等著它發(fā)酵成海嘯。

要么有本事當(dāng)場把問題解決，要么有胸襟事后讓它翻篇。

最沒用的，就是一邊不敢發(fā)聲，一邊內(nèi)心翻江倒海。

記住，你的健康和心情，比任何事、任何人都重要。

多接觸自然，積攢靈氣

經(jīng)常到大自然中去，能讓人擺脫麻木遲鈍的狀態(tài)，重新獲得對生活的敏銳感知和鮮活能量。

整天困在水泥格子里，對著電腦手機(jī)，感官都退化了。

聽不見風(fēng)聲，看不見天空。

人像一臺持續(xù)發(fā)熱的機(jī)器，逐漸變得遲鈍、焦躁。

走進(jìn)大自然，聽聽鳥鳴溪流，那些糾結(jié)的煩惱自然就變輕了。

別總待在空調(diào)房里，去觸摸花草，去沾沾泥土。

在這些最原始的觸感中，你會找回那個生動的、蓬勃的、充滿生命力的自己。

自私一點，多關(guān)注自己

人到中年，為家人活，為面子活，為別人的期待活，唯獨忘了為自己活。

這種“無私”，其實是最大的愚蠢。

你把自己耗干了，誰又來愛你？

學(xué)會自私，是把自己當(dāng)成第一責(zé)任人，我的情緒，我負(fù)責(zé)；我的需求，我滿足。

先痛快地做自己，再寬容地對世界。

當(dāng)你滿心歡喜，你散發(fā)的能量才是溫暖的。

這才是幸福的根源：愛自己，而后愛人。