前陣子不知道怎么回事，嘴里老是發(fā)苦，照鏡子看見嘴角冒小紅點，隔壁李姐一見就說：“你這是上火啦！”她二話不說，從家里翻出個養(yǎng)生壺，現(xiàn)場給我配了道茶飲。

配方特別簡單：玉竹十來片，麥冬一小把，加上五六片百合，兩個烏梅，喜歡甜就擱點冰糖。李姐說這些都是潤燥的，煮水喝最去火。

我第二天就試了試：把所有材料沖洗干凈，扔進養(yǎng)生壺加三碗水，煮開后再燜十分鐘。煮出來的茶湯清亮亮，飄著淡淡的藥香，加了冰糖后甜絲絲的，比超市賣的涼茶好喝多了！

本來沒抱太大希望，就當(dāng)白開水喝著解渴。沒想到才三天，就感覺嗓子不干疼了；堅持喝一周后，最驚喜的是額頭的小疙瘩悄悄癟了下去！現(xiàn)在我天天煮一壺晾涼，灌在保溫杯里帶去上班，同事們都好奇地問：“你這喝的什么寶貝，聞著真舒坦！”

其實這茶飲再普通不過了，藥材在樓下藥店都能配齊，五塊錢能煮三四天。玉竹和麥冬煮出來潤潤的，百合有清香，烏梅的酸味特別開胃，夏天冰鎮(zhèn)了喝更爽口！

老姐妹們要是也容易上火，不妨試試這個方子。每天煮一壺當(dāng)水喝，慢慢就把火氣降下去了，比喝碳酸飲料強多啦！

（小貼士：孕婦和糖尿病人喝之前最好問問醫(yī)生。要是買不到烏梅，用兩顆山楂代替也行，同樣解暑生津。）