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來自: 風(fēng)行者書齋 > 《遠(yuǎn)動鍛煉》
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單杠
單杠。
如今的你還能連續(xù)翻多少個單杠
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11個單杠上的練習(xí)
11個單杠上的練習(xí)。
沒單杠懸掛,就做這個
沒單杠懸掛,就做這個 #吊單杠 #懸掛 #肩膀疼 #拉伸 #拉伸動作 #背闊肌 #居家鍛煉 #家庭健...
《忙碌的單杠》
堅持練習(xí)單杠或有助增高
堅持練習(xí)單杠或有助增高。第一步,熱身運動:活動四肢各關(guān)節(jié),脊背保持平直,上體前傾,雙臂伸直用力向后上方揮動。第三步,跑:小步跑...
單杠健身動作大全
單杠只會做引體向上嗎?試試這幾個難度較大的動作,會給你不同的感覺和刺激。對自己狠點,狠下心練2個月!沒人敢說你屌絲!
論倒吊對長高的重要性!
曙光曾經(jīng)發(fā)過的多篇長高訓(xùn)練中。倒吊、吊磚、吊單杠之類的。喬丹當(dāng)年是不是因為吊單杠長高了。那就比吊單杠吊得久。在曙光看來。曙光同...
一根單杠,也能練出寬肩巨背!
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