有段話，像一盆冷水澆在心上:

“或許你戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢活了一輩子，沒遇到天崩地裂的災(zāi)難，沒碰上絕癥纏身的厄運(yùn)，甚至沒撞見一件真正值得你提心吊膽的事?！?/span>

心理學(xué)有個(gè)名詞叫做災(zāi)難化聯(lián)想，換句話說(shuō)，凡是都往壞處想。

右眼皮跳了一下，就覺得這一定是不好的征兆，腦海里開始聯(lián)想各種不好的場(chǎng)景，越想越害怕。

老公晚回家一會(huì)，就開始懷疑老公外面是不是有情況，如果是真的，我該怎么辦，孩子該怎么辦，沒完沒了的想，越想越害怕。

孩子一會(huì)沒接電話，就開始擔(dān)心孩子是不是出事了，瘋狂的打電話，讓孩子感到窒息。

工作中出了點(diǎn)小紕漏，整個(gè)人就緊張到身體
繃，完全被恐懼吞噬，沒辦法思考。

身體不舒服，就聯(lián)想到絕癥，反復(fù)通過(guò)檢查來(lái)確證，把自己搞得精疲力盡。

禪宗渡河負(fù)筏的故事中，一個(gè)人為了渡河，辛辛苦苦打造的筏子，舍不得扔掉，最后一直背在身上，生命負(fù)重前行，

生活中，總有很多人放不下這樣，放不下那樣，患得患失，憂心忡忡。

現(xiàn)實(shí)中，總有很多人在恐懼在害怕，怕失業(yè)、怕生病、怕意外，怕明天的太陽(yáng)不如今天亮。

可身體越繃越緊，靈魂越縮越小，最后活成一只驚弓之鳥，隨時(shí)都在提防頭頂?shù)倪_(dá)克摩利之劍。

但你知道嗎？多數(shù)焦慮，不過(guò)是大腦編的恐怖故事，你越信，它越真。

你攥著“完美人生”的劇本，怕一步走錯(cuò)全盤皆輸；你盯著“未來(lái)風(fēng)險(xiǎn)”的放大鏡，把一?；铱闯梢蛔健?/span>

可生活從不按劇本演，它只會(huì)冷笑著告訴你：你擔(dān)憂的暴雨，90%不會(huì)落下；你恐懼的深淵，99%是幻影?！?br>
為三五年后的前途失眠，為十年后的遭遇擔(dān)心，卻忘了此刻窗外的風(fēng)景正好，風(fēng)正暖，桌上的茶尚溫。

若結(jié)局注定難改，提前哭有什么用？若結(jié)局本可改寫，現(xiàn)在笑才是本事。

很多人活在宏大的敘事中，卻偏偏忽略微小的幸福，身體在當(dāng)下，心已跑到九霄云外。

活得通透的人，都懂得拆招：只改變自己能改變的那部分，不能改變就改善！

接受不能變的：人會(huì)老去，身體會(huì)枯萎，名利會(huì)成空，但今天的飯菜總比昨天香。

哄好自己：想不通的事先晾著，不去比較、不去證明、不去虛榮。

記住這10句話，還你生命一片晴天。

1、焦慮是稅，向還沒賺到的幸福提前征收。

2、生活不是解謎游戲，它只想看你踉蹌著大笑前行。

3、如果事情能夠解決，你不用擔(dān)心，如果事情無(wú)法解決，你擔(dān)心也沒用。

4、沒有過(guò)去，也沒有將來(lái)，都是頭腦投射的幻相。

5、沒有開始，也沒有結(jié)果，一切都是驚艷了過(guò)程。當(dāng)你只關(guān)注麥穗的結(jié)果，那么你就錯(cuò)過(guò)了整個(gè)花期。

6、沒有高低、沒有貴賤，全是無(wú)意識(shí)的頭腦在分別。

7、沒有所謂的命運(yùn)，只有對(duì)命運(yùn)的解釋。

8、生命本是一場(chǎng)虛無(wú)，你執(zhí)著的東西，更是水中之月、鏡中之花。

9、你今天看重的事情，就猶如你3歲時(shí)，手握住的棒棒糖，你以為這就是你的全世界，后來(lái)發(fā)現(xiàn)從來(lái)沒有過(guò)不去的坎，只有過(guò)不去的思維。

10、鐘表會(huì)壞，但時(shí)間不會(huì)；身體會(huì)消失，但生命不會(huì)。

一切本來(lái)就沒有開始，也沒有結(jié)束，只是循環(huán)往復(fù)，這才是生命的真相。