作者 ：儒風(fēng)君

常聽人說：不必花錢尋找快樂的人，才最富有。

世上所有事都離不開錢，唯有快樂與金錢無(wú)關(guān)。

3個(gè)哄自己開心的好習(xí)慣，不花一分錢。

每天堅(jiān)持做，你會(huì)過得更加輕松。 

親近自然，為身體充電

袁宏道說：“青山可以健脾，湖水可以當(dāng)藥?！?/span>

清晨的鳥鳴、午后的樹蔭、日暮的晚霞……

大自然的每一份饋贈(zèng)，都是調(diào)理身心的“天然良藥”。

演員陳坤成名后，曾一度因?yàn)閴毫忌弦钟舭Y。

他選擇走出家門、走向自然，借助自然有著神奇的治愈力，找回自己內(nèi)心的平靜。

在海南紅樹林，陳坤感受到自生命的堅(jiān)韌；

在敦煌沙漠行走時(shí)，他意識(shí)到人類的渺小與自然的恒久；

穿越青海阿尼瑪卿山、敦煌戈壁，他重新思考生命的意義。

十余年間，陳坤的足跡遍布西藏、青海、喜馬拉雅、敦煌、香格里拉等地。

他從城市走向山野，在自然中自由呼吸，獲得心靈的松弛與成長(zhǎng)。

通過戶外運(yùn)動(dòng)，不僅強(qiáng)健了體魄，也重新找回了樂觀的心態(tài)。

當(dāng)你覺得悶了、累了，最近過得不快樂。

不妨出門走走，到?jīng)]有天花板的地方。

腳踩泥土，大口呼吸新鮮空氣，能量很快就會(huì)回來。

放下執(zhí)念，給心靈解鎖

俗話說：“一念放下，萬(wàn)般自在?！?/span>

很多時(shí)候，我們之所以活得痛苦，就是因?yàn)樽约合氩婚_。

唯有放下執(zhí)念的包袱，人生才能輕裝向前。

莫言小時(shí)候家庭條件不好，經(jīng)常吃不飽。

糧食不夠吃，他就跟母親一起，去別人地里撿掉落的麥穗。

母親裹了小腳，在田里跑不快，被看守麥田的人抓住，還被扇了一個(gè)耳光。

她嘴角流血，搖晃著身體跌倒在地的樣子，一直刻在莫言的腦海中，令他耿耿于懷。

多年之后，當(dāng)那個(gè)看守麥田的人，已然成為一個(gè)白發(fā)蒼蒼的老人。

莫言在家鄉(xiāng)的集市上與他擦肩而過，瞬間認(rèn)出他就是當(dāng)年毆打母親的“仇人”。

莫言沖上去想要理論，但母親卻一把拉住了他。

平靜地說：“兒子，過去的事就讓它過去吧?！?/span>

莫言最終聽從了母親的話，選擇了原諒。

卸下仇恨的一瞬間，他發(fā)現(xiàn)心情競(jìng)?cè)绱溯p松。

人生不如意事常八九，如果事事掛心，靈魂遲早不堪重負(fù)。

放過他人的過錯(cuò)，其實(shí)也是解脫自己的心。

精簡(jiǎn)社交，讓生活簡(jiǎn)單

阿德勒曾說：“人所有的困擾，都來自人際關(guān)系?！?/span>

每個(gè)人的精力都是有限的，遠(yuǎn)離消耗自己的無(wú)效社交，才能讓生活回歸素與簡(jiǎn)。

2015年，李健參加《歌手》節(jié)目后爆紅。

各種商演、應(yīng)酬等邀約如雪片般飛來，他全都選擇了回絕。

他認(rèn)為，要想寫出好的歌曲，就得沉下心來。

不能讓社交占用自己的時(shí)間，損耗自己對(duì)音樂的熱情。

生活中，李健沒有微信，也不用智能手機(jī)。

他覺得手機(jī)只要能打電話、發(fā)短信就夠用了。

別人聯(lián)系不上他，開始還會(huì)抱怨，后來也就慢慢習(xí)慣了。

李健從公眾視野消失半年多，一邊出國(guó)旅行，一邊寫歌。

就連跟幾個(gè)要好的朋友，也見不上幾回面。

年輕時(shí)，總以為酒桌上稱兄道弟，就能換來真交情 

后來明白，絕大多數(shù)人不過是擦肩而過、逢場(chǎng)作戲。  

當(dāng)你不再為社交所困，把精力收回自己身上。

才能收獲真正的成長(zhǎng)，內(nèi)心的從容。