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褲腰帶下的定海神針——尾閭找腳跟！ 概念：步法打飄像踩棉花？八成是您那“尾巴根兒”（尾閭）飄半空當(dāng)風(fēng)箏了！太極步的“定海神針”，就藏在褲腰帶下頭——讓尾閭“找腳跟”玩兒！ 生理：尾閭是脊柱的“小尾巴”，更是骨盆的“底座樁”。它一飄，腰胯就散架，腿腳變“面條”；它一沉，腰桿自挺直，骨盆穩(wěn)當(dāng)當(dāng)，全身力氣才通到腳底板，焊進(jìn)地里頭！ 拳理：太極講究“動中求靜”，靜在哪？在腳底的根！“尾閭找腳跟”就是活步生根的妙法：進(jìn)步，尾尖輕“點”前腳跟；退步，尾骨慢“追”后腳跟。像褲腰墜了個“隱形小秤砣”，步步往下沉墜，晃悠？趔趄？統(tǒng)統(tǒng)給“墜”沒了！ 功夫：廚房就是練功房！端碗熱湯別哆嗦，微蹲，讓尾巴骨“咬死”支撐腳的腳跟挪步——湯不灑，腳生根，三五步就覺腳下像長了吸盤！比扎死馬步管用，還省膝蓋！ 養(yǎng)生：尾閭沉，腰不僵，氣順血活，勁兒不憋在膝蓋上。走路自帶“減震器”，關(guān)節(jié)省著用，用到九十九！老話說“人老先老腿”，尾閭會找腳跟，腿腳就年輕！ 老拳師指著風(fēng)里晃的老槐樹笑：“瞧見沒？枝葉搖得歡，根可在地里焊得死！'尾閭找腳跟’，就是讓你動得再歡，底下也像焊了鋼釘——步子飛起，腳底焊地，這才是真功夫！”動中生根，養(yǎng)生又穩(wěn)當(dāng)，褲腰帶下的大學(xué)問！  |
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