?骨折需要休息的時(shí)間因人而異，如果病情較輕，平時(shí)有注意護(hù)理，一般需要3-5周。有多處骨折，有不良的生活習(xí)慣，一般都會(huì)導(dǎo)致病情恢復(fù)時(shí)間變長(zhǎng)。

舉措建議

骨折患者建議多補(bǔ)充鐵、鋅、錳等微量元素，比如雞蛋、豆類、動(dòng)物肝臟、綠葉蔬菜等，多飲水利尿。如果疼痛嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些對(duì)癥的藥物，如口服扶他林片，要定期去醫(yī)院復(fù)查。

注意事項(xiàng)

骨折后患肢不允許負(fù)重，注意保暖，避免受涼，導(dǎo)致疼痛加重，禁食辛辣刺激食物以及煙酒。

這是骨折后的骨骼愈合參考時(shí)間表，但并不代表骨折后被動(dòng)靜養(yǎng)就可以真正回歸正常！

骨折后恢復(fù)一般從四個(gè)方面進(jìn)行規(guī)劃，促進(jìn)骨骼愈合、肢體功能康復(fù)、預(yù)防并發(fā)癥和提高生活質(zhì)量。

促進(jìn)骨骼愈合是核心，一般所謂的靜養(yǎng)，就是為骨痂的形成創(chuàng)造環(huán)境，但千萬(wàn)要明確一點(diǎn)，骨骼的生長(zhǎng)是一個(gè)“微損傷-重建”的循環(huán)，也就是醫(yī)學(xué)上經(jīng)常說(shuō)的縱向應(yīng)力促進(jìn)骨骼愈合。

肢體功能康復(fù)，就是要積極鍛煉恢復(fù)肢體的功能。患肢以及全身，在骨折后突然轉(zhuǎn)變?yōu)殪o止?fàn)顟B(tài)，極易引發(fā)“肢體廢用綜合征”，導(dǎo)致肌肉量快速損失、肌肉攣縮以及骨折處相關(guān)關(guān)節(jié)黏連和攣縮。如果發(fā)生了“肢體廢用綜合征”，即使骨折處達(dá)到臨床愈合，患肢也會(huì)喪失部分功能，出現(xiàn)部分殘疾狀態(tài)。