勞宮穴位于手掌心，當(dāng)?shù)?、3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳中指尖所指處。

涌泉穴位于足底前部凹陷處2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處，即當(dāng)腳屈趾時(shí)，腳底前凹陷處。

• 心腎相交：勞宮穴是心包經(jīng)的滎穴，心包經(jīng)對(duì)心臟有保護(hù)作用，刺激勞宮穴能清心瀉火；涌泉穴是腎經(jīng)的井穴，五行屬水。按摩這兩個(gè)穴位可使心腎相交，水火既濟(jì)，讓浮越在上的心火因腎水而下降，對(duì)于心火浮越導(dǎo)致的失眠、口瘡（尤其是只在舌尖上、舌質(zhì)很紅、心煩、坐立不安等情況）等虛性亢奮癥狀有改善作用。

  
  

勞宮穴與涌泉穴的配合按摩，能讓身體的氣血運(yùn)行更加順暢，進(jìn)一步促進(jìn)新陳代謝。

調(diào)節(jié)身體機(jī)能

• 增強(qiáng)免疫力：經(jīng)常按摩涌泉穴能增強(qiáng)人體的免疫能力，對(duì)流行性感冒、流行性腮腺炎、流腦及禽流感等傳染性疾病有一定的抵御作用。勞宮穴按摩配合涌泉穴按摩，在一定程度上也有助于提升整體免疫力。

經(jīng)常按摩涌泉穴能夠防治多種疾病，如防治陰虛陽亢、上實(shí)下虛、心腎不交、肝腸上亢等癥所導(dǎo)致的各種慢性常見頑癥；對(duì)于未老先衰的退行性病變和虛勞虧損的消耗性疾病，如神經(jīng)官能癥、神經(jīng)衰弱等，有“回春”之功；還能防治各類老年慢性病及“人老腿先老”所呈現(xiàn)的腰、腿、足部的慢性疾病等。勞宮穴和涌泉穴共同按摩，在這些方面也能起到協(xié)同作用 。

• 促進(jìn)新陳代謝：按摩涌泉穴可以活躍腎經(jīng)經(jīng)氣，促進(jìn)身體的新陳代謝，調(diào)整臟腑功能，從而強(qiáng)身健體，防止早衰。

  
  

如和站樁打坐配合著練，效果會(huì)更好。

• 試試吧，按摩一周后看效果如何。