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《太清真元功》 【總綱篇】 蒼穹浩渺，清虛為本。氣若云海，聚散無常；意似流泉，動靜皆法。此功納天地精微，化陰陽樞機，以柔承剛，以靜御動。習者當抱元守一，心似寒潭映月，神如孤鶴游霄。九轉通明，方見真元如玉。 【養(yǎng)氣篇】 寅初面北，趺坐松石。掌心向天承露，引太虛清氣自勞宮入，經曲池匯于膻中。吐納如春蠶吐絲，綿綿三十六息一循環(huán)。待丹田生溫，百骸若絮，則氣基初筑。 【洗脈篇】 展臂若鵬翼開合，足踏八卦方位。引氣過十二重樓，遇滯則化柔勁輕叩，似細雨潤石。凡三周天，耳聞溪流潺潺之音，乃濁穢隨汗出，諸脈通透如冰壺映雪。 【凝真篇】 子夜對星斗，五心向虛。內觀真元旋為氣渦，自丹田升華入祖竅。舌下金津玉液汩汩，咽之如瓊漿滌魂。修至眉間生清涼，呼吸間白霧凝珠不散，則真元化液，可潤枯榮。 【歸元篇】 獨立絕巔云霧中，散功于天地。萬縷真元離體如素練當空，復引朝陽紫氣自百會灌頂。三放三收，周身毛孔開合若蓮綻，吐納竟引風雷相和。至此真元自生不息，縱眠臥亦周天流轉。 【戒訓篇】 一忌嗔怒引濁氣侵脈；二忌空腹行洗脈篇，腑虛易遭寒氣反噬；三忌急功強催氣旋，真元渙散則神枯；四忌未達凝真境妄施歸元，輕則經脈空涸，重則散功而亡。  |
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