|
為什么你管住嘴、邁開腿，體重表卻紋絲不動(dòng)？
答案也許不是“意志力”，而是——三焦堵住了。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“三焦者，水道出焉?！?/span>
三焦若塞，氣血失司，瘀濕、脂肪全往腰腹堆。
故事：45 歲熊小姐的“縮腹記”熊小姐 160 cm、150 斤，肚子松得像氣球，口渴卻喝水不解，大小便黏滯，睡不好還總做夢(mèng)——典型的“上熱 ＋ 中痰 ＋ 下濕”。 
我給她調(diào)了 “清上焦、暢中焦、利下焦” 的方子：
黃連、黃芩、梔子——瀉心肺之火；
陳皮、厚樸、枳實(shí)、白術(shù)、茯苓——醒脾運(yùn)濕、疏氣化痰；
澤瀉、豬苓、車前子——利水泄熱；
當(dāng)歸、川芎——活血行氣；
再因人加減山藥、黨參，扶正不傷身。 
組方：黃連 6 g 黃芩 10 g 梔子 10 g 陳皮 6 g 厚樸 9 g 枳實(shí) 6 g 白術(shù) 12 g 茯苓 12 g 澤瀉 12 g 豬苓 12 g 車前子 12 g 當(dāng)歸 10 g 川芎 6 g（一人一方，切勿套用） 
30 斤是怎么掉的？ | | |
|---|
| 1 周 | | | | 1 月 | | | | 2 月 | | | | 3 月 | | 下焦?jié)駸岜M去，體內(nèi)循環(huán)復(fù)位 |
《難經(jīng)》云：“氣行則血行，血行則濕去?！?當(dāng)三焦如同高速公路，脂肪、痰濕自然“不敢滯留”。
你能做的三件事早起一杯溫姜棗水——溫陽(yáng)散寒，別讓上焦再“起霧”。 飯前三分鐘按揉中脘——助脾胃轉(zhuǎn)軸，食物不積倉(cāng)。 睡前腳踝瀉火按壓（太溪穴 2 分鐘）——給下焦開排水閥。
當(dāng)“交通”暢通，身體就會(huì)像自動(dòng)清倉(cāng)的倉(cāng)庫(kù)，脂肪、濕濁自己打包離場(chǎng)。與其苦挨餓，不如先疏堵——三焦通，人才瘦得穩(wěn)又久。 ??我是藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師，一名深耕減脂的營(yíng)養(yǎng)師，10多年?duì)I養(yǎng)行業(yè)實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)體重管理、食療健康調(diào)理。如果你有相關(guān)問題，可以與我咨詢交流。減脂真的不難，只要方法用對(duì)。??您的每個(gè)點(diǎn)贊和在看，我都非常感恩
|
