大家好呀！今天是乙巳年 庚辰月 癸酉日 周日

今天是谷雨節(jié)氣的最后一天，明天就到了立夏，今年的春天這就過去了，不管你這個春天有沒有好好生發(fā)陽氣，反正，2025年的第一個季度，就這樣出溜一下子過完了。

我常常感嘆，時間過得快的讓人窒息，我甚至想用根繩子把時間拽住，好不讓他走的這么快。

今天是足少陰腎經(jīng)當(dāng)旺，我們的身體需要運動，我們的經(jīng)絡(luò)同樣也需要鍛煉。

經(jīng)絡(luò)是修復(fù)身體器官損傷的無形觸手和忠實保鏢。

是我們?nèi)梭w運行全身氣血，聯(lián)絡(luò)臟腑形體官竅，溝通上下內(nèi)外的通道。

如果把我們的身體比作一個城市，經(jīng)絡(luò)就是城市里四通八達(dá)的街道，經(jīng)是大路主路，絡(luò)是小胡同。

經(jīng)絡(luò)運行的是全身的氣血，就好比我們城市里每天需要的民生物資，都是需要通過道路去運輸?shù)?，想象一下如果道路整天都是擁堵的，那我們的生活是不是就會受到很大的影響?/p>

就像我們開的汽車，過段時間都需要去做個保養(yǎng)，我們的經(jīng)絡(luò)也是一樣的，我們都用了幾十年之久，是不是和車子一樣，那個螺絲松了也要緊一緊，哪里缺油了需要加點油潤滑一下。

今天是腎經(jīng)的水穴陰谷穴值班，這個穴位平常用的不是太多，因為是水穴，所以常用于腎水虧虛，滋陰補水的功效比較好，水濕困重的人陰谷穴的地方會腫成一塊。

腎經(jīng)是下午5點-7點經(jīng)氣最旺盛，這個時間差不多結(jié)束了一天的工作到了下班的點。

所以下午5點以后就不適合再做激烈運動了，讓身體放松舒緩下來。

運動最好的時間就是早晨和上午，有的人因為工作忙，把中午和晚上的時間用來運動，去健身房揮汗如雨，還有的夜跑的，這些在中醫(yī)看來都是不可取的。

日出而作，日落而息，這些都是老古人的智慧，是有道理的。

現(xiàn)代社會因為有了電燈，所以人們晝夜不分，有了空調(diào)暖氣，所以四季也不分。

每個時代的人有每個時代的通病，古代有的朝代的人常常食不果（裹)腹，所以很多病都是餓的。

現(xiàn)代人可是大相反，都是營養(yǎng)過剩，熬夜，久坐，冷飲，空調(diào)，所以這個時代的人大多上熱下寒中焦淤堵。

所以大家，還是要邁開腿，管住嘴，為了我們老年生活能夠高質(zhì)量，動起來吧。

明天是手厥陰心包經(jīng)當(dāng)旺，中沖穴值班，大家可以多按揉。

心包經(jīng)的值班時間是晚上的7點-9點，這個時間段疏通效果更好。

明天可以多親近紅色，最簡單的就是可以穿一件紅色的衣服。

最后，一定要心情明媚哦?