大家好，我是中醫(yī)葉東州。很多男性朋友都希望自己的“寶貝”堅挺有力，其實(shí)只要抓住三個關(guān)鍵點(diǎn)——補(bǔ)肝腎、健脾胃、通氣血，就能輕松解決問題。今天就來詳細(xì)講講這三招，幫你重拾自信！

首先，補(bǔ)肝腎是關(guān)鍵

肝主宗筋，腎主封藏，肝腎強(qiáng)健才能讓“寶貝”堅挺有力。肝血充足，宗筋得到滋養(yǎng)，自然更有活力；腎氣充足，精關(guān)固澀，才能持久不泄。所以，補(bǔ)肝腎是第一步，可以用當(dāng)歸、牛膝補(bǔ)益肝腎，滋養(yǎng)氣血，同時搭配枸杞子、菟絲子、補(bǔ)骨脂補(bǔ)腎固精，穩(wěn)固精關(guān)。

其次，健脾胃是基礎(chǔ)

脾胃是氣血生化之源，吃進(jìn)去的補(bǔ)藥都得靠脾胃運(yùn)化吸收。如果脾胃虛弱，補(bǔ)藥再好也吸收不了，反而可能堆積成濕氣。所以，健脾祛濕是第二步，可以用木香健脾燥濕，增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化能力，讓補(bǔ)藥真正發(fā)揮作用。

最后，通氣血是保障

氣血運(yùn)行不暢，就像路上堵了大石頭，宗筋得不到濡養(yǎng)，自然無力。所以，理氣活血是第三步，可以用川芎、紅花活血化瘀，疏通氣血，讓宗筋得到充分滋養(yǎng)。

今天分享的這個方子，就是從這三方面入手：用當(dāng)歸、牛膝補(bǔ)肝腎，枸杞子、菟絲子、補(bǔ)骨脂補(bǔ)腎固精，木香健脾祛濕，三管齊下，讓你的“寶貝”硬氣十足！

好啦，以上就是我今天分享的全部內(nèi)容，我們下期再見！