一 春寒與鼻炎關(guān)系

在中醫(yī)理論里，2025年為乙巳年，這一年金運不及，金氣不足，金對應(yīng)肺臟，金運不及則人體肺氣虛弱。肺開竅于鼻，所以鼻部就容易出現(xiàn)肺氣虛的鼻流清涕癥狀，鼻炎也更容易找上門。

從五運六氣的角度來看，2025年春季客氣陽明燥金屬于寒涼之氣。當(dāng)寒氣侵襲體表，人體的陽氣受到遏制，衛(wèi)氣的功能失調(diào)，不能很好地抵御外邪，就容易導(dǎo)致鼻塞、噴嚏、流清涕等鼻炎癥狀的出現(xiàn)。而且，這種寒涼之氣還會使鼻腔黏膜的血管收縮，血液循環(huán)不暢，進(jìn)一步加重了鼻炎的癥狀。參考文章：用五運六氣指導(dǎo)健康生活（2025年）

除了春寒的影響，春季還是花粉季。對于過敏體質(zhì)的人來說，花粉是一種常見的過敏原。當(dāng)花粉隨著呼吸進(jìn)入鼻腔，免疫系統(tǒng)會將其識別為外來的有害物質(zhì)，并啟動免疫反應(yīng)，出現(xiàn)鼻黏膜充血、水腫，分泌大量清涕，從而引發(fā)過敏性鼻炎或使原本的過敏性鼻炎癥狀加重。

參考閱讀：春季過敏性鼻炎的中醫(yī)調(diào)理方法

二 鼻炎可能得癥狀

1 鼻塞

鼻塞是最為常見的癥狀之一，患者常常感覺鼻腔被堵塞，呼吸不暢，嚴(yán)重時甚至需要張口呼吸，不僅影響睡眠質(zhì)量，還會導(dǎo)致口干舌燥。比如，有的患者在夜間睡覺時，會因為鼻塞而頻繁醒來，第二天精神狀態(tài)不佳，影響工作和生活。

2 噴嚏

頻繁打噴嚏也是鼻炎加重的典型表現(xiàn)。患者可能會連續(xù)打多個噴嚏，甚至在晨起或接觸冷空氣后，噴嚏不斷，讓人措手不及。而且，伴隨噴嚏而來的是大量流清涕，患者需要不斷地擦拭，十分困擾。

3 鼻-眼瘙癢

有些患者還會出現(xiàn)鼻癢、目癢的癥狀，鼻腔內(nèi)仿佛有螞蟻在爬行，忍不住想要用手去摳挖，但又擔(dān)心損傷鼻腔黏膜，十分難受。鼻癢可以與眼睛瘙癢一起出現(xiàn)。

4 嗅覺減退

有些患者會出現(xiàn)嗅覺減退的情況，對各種氣味變得不敏感，無法享受美食的香氣，生活質(zhì)量大打折扣。

5 頭痛頭暈等

嚴(yán)重的鼻炎還可能引發(fā)頭痛、頭暈、耳鳴等癥狀，給患者的身心健康帶來更大的危害。

三 中醫(yī)的防治策略

1 內(nèi)服調(diào)養(yǎng)，增強正氣

在中醫(yī)的防治策略中，內(nèi)服調(diào)養(yǎng)是增強正氣的重要一環(huán)。這里不得不提到蜂膠，它修復(fù)鼻黏膜、防治鼻炎患者的好東西。蜂膠是由蜜蜂從植物芽孢和樹脂中采集的樹脂狀物質(zhì)，經(jīng)過蜜蜂自身腺體分泌物加工而成，含有豐富的酚類化合物和生物活性物質(zhì)，具有較強的抗氧化和抗炎作用。從中醫(yī)角度來看，它能促進(jìn)鼻腔的血液循環(huán)，改善鼻腔黏膜的免疫力，減輕鼻腔炎癥，緩解鼻塞、流涕等癥狀。參考文章：過敏性鼻炎與蜂膠

在臨床實踐中，很多患者通過口服蜂膠，鼻腔黏膜得到了有效修復(fù)，機體正氣也有所增加，鼻炎發(fā)作的頻率明顯降低。比如，一位長期受鼻炎困擾的患者，嘗試口服蜂膠一段時間后，原本頻繁的噴嚏、流涕癥狀得到了明顯改善，嗅覺也逐漸恢復(fù)。我一般建議用蜂膠滴劑。如果對蜂產(chǎn)品過敏，那就千萬不要使用蜂膠了，孕婦和哺乳期婦女也應(yīng)謹(jǐn)慎使用。

2 泡腳驅(qū)寒，溫暖鼻腔

除了內(nèi)服，泡腳驅(qū)寒也是一種簡單有效的方法。我們可以用艾葉10g、蘇葉10g煮水泡腳。艾葉性溫，具有散寒止痛、溫經(jīng)止血的功效；蘇葉味辛，性微溫，能發(fā)散風(fēng)寒、理氣和中。這兩味藥搭配在一起，煮水泡腳能夠驅(qū)散體表的寒氣，有效治療鼻塞、鼻涕多等癥狀。原理在于，通過熱水泡腳，能促進(jìn)血液循環(huán)，讓溫暖的氣血運行到全身，尤其是鼻腔部位，從而緩解因寒邪侵襲導(dǎo)致的鼻塞。參考文章：中藥泡腳養(yǎng)生法

具體操作方法很簡單，取艾葉、蘇葉各10克左右，放入鍋中，加入適量的水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮5分鐘，然后將藥液倒入泡腳盆中，等水溫適宜（大約40-45℃）時，就可以開始泡腳了，每次泡15-20分鐘，以微微出汗為宜。注意泡腳時不要空腹，也不要剛吃完飯就泡，泡完后要及時擦干雙腳，穿上襪子保暖。

3 運動出汗，排出寒氣

運動出汗也是治療表寒所致鼻炎的好方法，比如在無風(fēng)環(huán)境跳繩后蓋毛毯出點汗。跳繩是一種有氧運動，能有效增強呼吸系統(tǒng)功能，促進(jìn)鼻血液循環(huán)，改善鼻粘膜狀況。跳繩時，身體的血液循環(huán)加快，能加速身體的新陳代謝，幫助排出體內(nèi)的寒氣和毒素。而且，運動還能提高人體的免疫力，增強身體抵抗病毒和細(xì)菌的能力，從而減少鼻炎的發(fā)生。

需要注意的是，在跳繩時也有一些注意事項。首先，運動強度要適中，避免過度運動導(dǎo)致誘發(fā)鼻炎癥狀加重。建議根據(jù)自己的身體狀況，逐漸增加跳繩的時間和速度。其次，跳繩后要及時蓋上毛毯，讓身體微微出汗，但不要大汗淋漓，以免再次受寒。運動后還要及時蓋毛毯或者衣服，注意補充溫水，保持身體的水分平衡。

參考文章：跳繩治療鼻塞

四 日常防護(hù)鼻炎策略

1春捂防寒，守護(hù)肺氣

春季氣溫多變，“春捂”是預(yù)防鼻炎加重的重要措施。春季穿衣應(yīng)以保暖防風(fēng)為主，如果要減衣服，需要一件一件地減。天暖出汗后，不要猛脫衣服，應(yīng)把衣扣解開。要等汗液自然落下后再脫，防止外感病邪侵襲人體。嬰幼兒、老人等體弱人群更要“春捂”。

2 飲食忌口，拒絕寒涼

飲食方面，要避免食用寒涼食物，以免損傷身體陽氣。從中醫(yī)的角度來看，陽氣是人體抵御外邪的重要力量，一旦陽氣受損，身體的抵抗力就會下降，鼻炎等疾病就容易乘虛而入。像冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料、剛從冰箱里取出的水果等，這些寒涼食物進(jìn)入人體后，會使體內(nèi)的陽氣受到抑制，導(dǎo)致脾胃功能減弱，影響營養(yǎng)的吸收和運化，進(jìn)而影響到肺的功能，加重鼻炎的癥狀。對于鼻炎患者來說，日常飲食應(yīng)盡量選擇溫?zé)?、易消化的食物，如小米粥、山藥粥、姜棗茶等，這些食物不僅可以溫暖脾胃，還能補充身體所需的營養(yǎng)，增強身體的抵抗力。

五 總結(jié)

春寒時節(jié)，鼻炎容易加重，主要是因為金運不及導(dǎo)致肺氣虛弱，春寒的寒涼之氣侵襲體表，以及花粉等過敏原的刺激。鼻炎加重的表現(xiàn)有鼻塞、噴嚏、流清涕、鼻癢、嗅覺減退等。

中醫(yī)在防治鼻炎方面有著豐富的經(jīng)驗和獨特的方法。通過內(nèi)服蜂膠滴劑修復(fù)鼻腔黏膜、增加機體正氣，用艾葉、蘇葉煮水泡腳驅(qū)散表寒，在無風(fēng)環(huán)境跳繩后蓋毛毯出點汗排出寒氣，都能有效緩解鼻炎癥狀。同時，在日常生活中，我們要注意“春捂”防寒，保護(hù)肺氣，避免食用寒涼食物，損傷身體陽氣。