一個人最舒服的狀態(tài)是，陽在下，陰在上，下半身溫暖，上半身保持清明的狀態(tài)。但是現(xiàn)在很多人正好反過來了，也就是我們常說的上熱下寒。

尤其到了三伏天，上熱下寒的人最難熬！一方面是因為天氣炎熱出汗多，導(dǎo)致體內(nèi)陰液大量消耗，這時稍微吃一點熱性的食物就會上火，臉上長痘，口腔潰瘍反反復(fù)復(fù)。另一方面呢，長期呆在空調(diào)房，吃冰鎮(zhèn)的食物還會加重下半身的寒氣，導(dǎo)致動不動就拉肚子，大便不成型，腰酸腿疼等。

那對于這種上半身熱，下半身寒的情況，就得讓上面的火往下走，下面的寒氣往上走，達(dá)到寒熱平衡的狀態(tài)。也就是中醫(yī)上講的“引火歸元”。今天給大家分享張仲景的一個古方——烏梅丸，幫助我們把上半身的虛火，引到下半身去。

該方由10味藥材組成，分別是烏梅、細(xì)辛、干姜、黃連、當(dāng)歸、附子、蜀椒、桂枝、人參、黃柏。

烏梅呢，味道是酸的，吃酸味的食物經(jīng)常會讓我們身體一緊，所以酸性是收斂的，既能夠把上半身的浮火給守住，又能止瀉，把上焦的火帶到下焦；

干姜，附子，蜀椒，桂枝都能夠溫中散寒，再用當(dāng)歸，人參等來大補(bǔ)元氣，補(bǔ)氣血。如此一來，起到清上溫下，引火歸元的功效。那么你學(xué)會了嗎？

文中涉及藥物僅作參考，如果不確定自己的情況，還請在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。