| 陰虛的人，體內(nèi)有把火，夏天很難熬！因?yàn)闊釀t傷陰，熱就像體內(nèi)的一把火，會(huì)加重陰津虧損 就像機(jī)器缺乏潤(rùn)滑液，人也一樣，如果陰物質(zhì)不足，身體就會(huì)進(jìn)入虛熱和虛性亢奮的狀態(tài)。 出現(xiàn)-----形體消瘦，舌質(zhì)紅，舌形瘦長(zhǎng)，舌苔比較少;經(jīng)?？诟缮嘣铩⑾埠壤滹?，不喜歡喝熱飲; 手足心很熱，心煩，脾氣暴躁;失眠，盜汗、睡不安穩(wěn);大便干燥，小便黃、量少 夏季曬個(gè)太陽，都可能起上火，這是虛火上浮的表現(xiàn)，根源在陰虛! 石斛滋陰茶 石斛、玉竹、麥冬、西洋參 滋陰潤(rùn)燥，適合夏天口干舌燥、身體虛熱的時(shí)候飲用 日烏梅三豆飲 烏梅，綠豆、黃豆、黑豆 斂熱生津，清熱降火。還特別適合盜汗嚴(yán)重的人。 注意:烏梅不用鐵鍋煮。 多吃養(yǎng)陰生津的食物 肉蛋類：豬肉、鴨肉、鴨蛋都 蔬果類：山藥、蓮藕、銀耳、百合、雪梨、甘蔗等 中藥類，熟地、生地、沙參、麥冬、玉竹、枸杞子、石斛、桑葚等都是滋陰的#養(yǎng)生##健康##中藥# |
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