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天知道人們?yōu)榱颂岣邔W習效果，曾經(jīng)提出過多少學習方法，單只是這學習方法就夠讓人頭痛的，但是，優(yōu)秀的學習法確實如同稱手的兵器，是克敵致勝的關鍵，今天就來整理一下世界聞名的五大學習法：費曼學習法，西蒙學習法、SQ3R閱讀法、番茄工作法、良奈爾筆記法。 為了體現(xiàn)學習法的底層邏輯，我們“用學習法攻破學習法”，一邊體會學習法的妙處，一邊一窺“五大學習法”的全貌，具體來說，就是用費曼學習法的邏輯，來學習這五大學習法。  所謂費曼學習法，就是“以教促學”，用輸出和應用來促進和加深自己對知識的理解和內化，步驟可以簡化為四步：概念、輸出（用自己的話把學到的內容復述出來，此一步為關鍵）、回顧（相當于現(xiàn)在常說的復盤）和簡化（也可以稱之為流程化，是第二步的升華）。 以下，我們就用這四步走，來學習一下“五大學習法”。 一、五大學習法是什么？01、費曼學習法 概念： 由美國物理學家理查德.費曼首創(chuàng)并提出，核心思想是“以教為學”。 將所學的知識用自己的語言表達出來，力求自己講的明白，聽者聽得懂，并在輸出的過程中加深思考和拓展聯(lián)系，以發(fā)現(xiàn)新的學習點、或提出新的疑問并解答，以確保真正理解并掌握知識的本質內容。 輸出： 中國有“教學相長”的說法，與這一概念有相通之處，即“教”可以促進“學”。
要講出來，需要用自己的語言來邏輯來重組你學到的內容，任何模糊不清在組織邏輯的時候，都會讓你“結巴”，就相當于你在腦子里編寫思維導圖，在這個過程中，你會覺察到自己沒搞明白的地方以及新的疑問，而對新問題的思考和解答的過程，就是融匯貫通的過程，是把外來的知識，內化于心，納為自己的知識體系的過程。 如果你能順利地講述出你所學的新知識，一個從沒接觸過這一知識的人，能通過你的講述，聽懂并理解這一內容，就是你已經(jīng)初步掌握了這一知識的證明。 如果聽者能就你的講述提出問題，那就更好了，這叫有效的反饋，能破解“獨學而無偶，則孤陋寡聞”的困境。 能很好解答聽者的問題，就說明你的輸出（也就是表達方法）有待提高，反之，你無法解答，那么，就是你學習的漏洞，可以幫你查缺補漏，以進一步深入掌握這一知識。 而在用自己的方式將所學內容表達一遍之后，認識往往會有一個質的提升，再回顧復盤一遍，往往能化繁為簡、加深理解。  回顧：一般來說，深入理解可以由概念入手，經(jīng)過“是什么”“有什么用”“怎么用”或者“是什么”“為什么”“怎么做”等邏輯問題組的思考，達成對一個知識點的掌握，并通過復述達成深化理解、化繁為簡的目的。 簡化：費曼學習法的核心思想是“能講出來的知識，才是自己的”。 02、西蒙學習法 概念：由美國心理學家赫伯特.西蒙提出，其核心思想是“分塊學習”，強調聚焦于一門學科，持續(xù)用力直到攻克，又稱“錐子學習法”。  輸出： 西蒙學習法一般分為三步：一是找動力、設目標；二是會拆分、懂聚焦；三是重反饋、妙調整。 相比于費曼學習法，西蒙學習法看起來有點笨笨的，似乎能看到點曾國蕃的“結硬寨，打呆仗”的影子，對于大部分人來說，這種學習方法才是最實用的、門檻最低的。 它強調目標的重要性，如同錐子鑿石頭，錐子的方向首先要是對的；強調精力的集中性，錐子的力要集中在錐子的尖上，壓強才是最大的；時間的持續(xù)性，滴水石穿是時間的奇跡。 如果說費曼學習法是針對單一知識點來用的話，西蒙學習法，就是長期主義。 回顧： 西蒙學習法是一個系統(tǒng)而全面的學習方法，如何增加驅動力、如何設置目標、怎么拆分目標、怎樣專注等，都是有一定技巧的，甚至費曼學習法也可以變成專注攻破分目標的方法，長期、持續(xù)、專注是西蒙的底層邏輯。 聯(lián)系《黑匣子思維》里的“邊際收益”概念：“如果你把一個宏大的目標分解成許多小部分，然后對每個部分加以改進再把它們結合起來，你將獲得巨大的進步?！边@也未嘗不是對西蒙學習法的應用。  簡化： 西蒙學習法簡單來說就是明確目標，然后分而攻之，持續(xù)專注的一個個攻破，最終達到實現(xiàn)目標的目的，適用于較大的、系統(tǒng)化的學習目標。 03、SQ3R閱讀法 概念： 這是一種高效的閱讀方法，由瀏覽（Survey）、提問(Question)、閱讀(Read)、復述（Recall）和復習（Review）五個步驟組成。可以大幅提升閱讀的主動性，增加對閱讀內容的理解和記憶。 輸出： 很多時候，閱讀的高效包括節(jié)省閱讀時間、提高閱讀效能兩個方面，而很多時候，閱讀速度慢的原因也是理解和記憶不到位引起的，這是讓很多學習者都頭痛的問題。 SQ3R閱讀法的精髓在于“帶著問題去閱讀”，在初步瀏覽的基礎上，找到自己感興趣的問題，重點閱讀、尋找答案，并在找到答案后，加深理解，核心就是“化被動閱讀為主動閱讀”“化漫無目的為尋找答案”。  值得注意的是第四步復述，可以看作是費曼學習法的應用。 回顧： 在閱讀前，可以通過瀏覽或查詢，對閱讀對象有一個初步的了解，確定是否有自己需要和感興趣的內容，這是一種選擇“讀”或“不讀”。 選擇“讀”就要給出“讀”的理由，這就是“問題”，帶著“問題”，主動閱讀，目標是解答問題，把這一知識點化為自己的。 簡化： 有選擇、有目標的主動閱讀，要重視復述、回憶、復習，以達到真正吸收和掌握知識。 04、番茄學習法 概念： 由意大利學者弗郎西斯科提出，是一種針對精力和時間管理的學習方法：即用25分鐘工作配合5分鐘休息做為一個學習周期的學習方法。 輸出： 人的時間、精力都是有限的，如何讓時間發(fā)揮最大效能，讓精力得到有效利用，這是人們一直在探索的。 在眾多的時間和精力管理法中，番茄工作法脫穎而出，因為它是基于腦科學的基礎之上提出的。 人腦的專注時間一般在20-30分鐘，超過這個時間后，人腦的專注力就會下降，而通過5分鐘左右的休息，就可以讓大腦“重回巔峰”。  而對于俯案工作者來說，專注工作25分鐘后，休息5分鐘，做一下站立、伸展動作，也是有效預防頸椎病、腰痛、靜脈血栓等多種疾病的最好辦法。 回顧： 這一方法可以配合計時器使用，也可以結合個人的習慣、工作特點，制定一個番茄鐘的時間，因地、因人制宜進行操作，以達到高效專注、時間管理的目的。 簡化： 將要完成的任務，根據(jù)預估需要時間，分切到若干個番茄鐘里去，通過計時器，用最少的時間和精力去完成重要而必須的事項。 可以配合每日計劃和當日復盤，把精力和時間管理做到極致。 05、康奈爾筆記法 概念： 由康奈爾大學的沃爾特博士發(fā)明，是學習、閱讀時的記錄方法，即把筆記本分為：提示欄、筆記內容和總結區(qū)三個部分來記錄筆記。  輸出： 康奈爾筆記法是一種學習的思路，相比于傳統(tǒng)的筆記，只有筆記內容，它增加了提示欄和總結區(qū)，可以促進學習者思考兩個問題：一是哪些內容是要點、重點？二是每一部分的主題思想是什么？ 也是一種化被動為主動的學習方法，將單方向的輸入化為與知識的互動。 回顧：筆記是個很重要的東西，既可以加強學習時的記憶和思考，又是復習時的重要工具，康奈爾筆記完全是為需求定制的。 簡化：可以結合費曼學習法，把摘抄式的筆記內容，轉化為用自己的話復述性學習內容，這樣才更得康奈爾筆記之精華。 二、五大學習法的聯(lián)系和使用五大學習法并非是并列的，而互補的，在學習時，也不是單選項，而是可以團隊作戰(zhàn)的。 總的思路是這樣的，用“西蒙學習法”去規(guī)劃學習計劃，用SQ3R閱讀法和康奈爾筆記法去學習理論，再用費曼學習法去內化知識，番茄學習法用來管理學習的節(jié)奏和時間，這就是一套組合拳。 “工欲善其器，必先利其器”，在如今學習終身化的時代，這五大學習法可謂“利器”。 |
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