如果將男人比喻為一棵參天大樹，那么腎臟就好比如樹的根基，這棵樹是否能夠茁壯成長，很大程度上取決于根基是否強壯有力，而我們的腎臟亦是如此。

然而，隨著年齡的增長，很多男性經(jīng)常會出現(xiàn)腰膝酸軟、畏寒怕冷、功能下降甚至是萎靡不振的情況，其實在中醫(yī)看來這皆是腎精虧虛所致。

腎精虧虛的人，一般都有以下五個表現(xiàn)，希望你一個都不占！

（1）腰膝酸軟：這是腎精虧虛較為典型的癥狀。腰部和膝部感到無力、酸痛，難以承受長時間的站立或行走.

（2）失眠多夢：睡眠質(zhì)量差，難以入睡，或者入睡后多夢，容易驚醒，導(dǎo)致白天精神疲憊。

（3）健忘早衰：記憶力明顯下降，容易忘記事情，面容憔悴，過早出現(xiàn)皺紋、色斑等衰老跡象。

（4）畏寒肢冷：總是感到手腳冰涼，即使在溫暖的環(huán)境中也難以緩解，特別怕冷。

（5）功能減退：腎精不足的男性可能會出現(xiàn)陽痿、早泄、遺精等問題；而女性則可能出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、性欲減退等癥狀。

分享三味中藥，改善腎虧不足，重拾自信！

今天要講的第一味藥它就是枸杞子，《本草綱目》中記載：“枸杞，補腎生精，養(yǎng)肝明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽?！?/p>

在臨床上常用于治療腎虧引起的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦！⒁暳p退等癥狀。

而第二味則是覆盆子，早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就將其列為上品，中醫(yī)認(rèn)為：覆盆子性味辛甘平，歸肝、腎、脾經(jīng)，能夠補腎益精、養(yǎng)肝明目、固精縮尿。

對于男性因腎陽不足導(dǎo)致的陽痿早泄、遺精滑精、尿頻遺尿等問題，覆盆子便有著良好的治療效果。

最后要跟您介紹的則是札木芝，對于這味藥材可能很多人都顯得略為陌生，早在《本草匯言》中稱贊其“養(yǎng)命門，滋腎氣，補精血之藥也”。其性味甘，歸腎、大腸經(jīng)，具有補腎陽、益精血、安神助眠的功效。

針對男性因腎陽不足、精血虧虛導(dǎo)致的性欲減退、陽痿早泄、腰膝冷痛、筋骨無力等癥狀無疑是上乘之選。它不僅能溫補腎陽，還能補益精血，使人體陰陽平衡，從而達(dá)到增強體質(zhì)、提升性功能的目的。

常見吃法：將以上三種食材按1:1放入杯中，加入適量溫開水，燜泡飲用即