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來自： xm蒲公英 > 《睡眠》
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一到秋天就容易犯困？試試這兩個(gè)動(dòng)作
試試這兩個(gè)動(dòng)作。一到秋天就容易犯困？試試這兩個(gè)動(dòng)作。來源：CCTV生活圈 央視財(cái)經(jīng)。
失眠別怕也別愁，睡前“還陽(yáng)臥”10分鐘，臥一會(huì)就犯困！
睡前兩手搓搓就犯困，踏踏實(shí)實(shí)睡到天亮，省去夜夜靠數(shù)羊！
科學(xué)的吸氧時(shí)間大揭秘
科學(xué)的吸氧時(shí)間大揭秘。1、飯后可以進(jìn)行吸氧。因而，我們吃完飯后會(huì)容易犯困，特別是飽食后更容易犯困，而心臟不好的人可能會(huì)出現(xiàn)心悸，心率不齊的情況，所以，吃飯吃到7分飽即可。太飽了會(huì)容易犯困，...
七個(gè)動(dòng)作幫助你緩解疲勞1、犯困：揉中指；...
七個(gè)動(dòng)作幫助你緩解疲勞1、犯困：揉中指；...七個(gè)動(dòng)作幫助你緩解疲勞。3、大腦疲勞：深呼吸；
【七個(gè)動(dòng)作幫助你緩解疲勞】1、犯困：揉中...
【七個(gè)動(dòng)作幫助你緩解疲勞】1、犯困：揉中...【七個(gè)動(dòng)作幫助你緩解疲勞】1、犯困：揉中指；2、肩頸緊張：繞手臂；3、大腦疲勞：深呼吸；...
每天睡前8分鐘8個(gè)動(dòng)作
每天睡前8分鐘8個(gè)動(dòng)作。
每天睡前做八個(gè)動(dòng)作，一周就能瘦七斤！
每天睡前做八個(gè)動(dòng)作，一周就能瘦七斤！每個(gè)動(dòng)作20-30次，全部完成后再?gòu)念^進(jìn)行一遍，每個(gè)動(dòng)作間休息20秒。8個(gè)動(dòng)作，全面燃脂脂肪，瘦腰手提瘦肚子，還能練翹臀！
睡前一個(gè)動(dòng)作，讓你一覺睡到天亮！
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