小王在一家外企公司工作，經(jīng)常需要出國出差，最常去的就是日本。

每次到了日本，當(dāng)?shù)氐暮献鞣骄蜁崆檎写?，喝酒是避免不了的?/p>

對方代表每次都很熱情的招呼，總是要求不醉不歸。

小王有些招架不住，來了一周了，幾乎天天都在喝酒，小王的身體本來就不太好，年紀(jì)輕輕就“三高”。

這幾天每天喝酒，他擔(dān)心身體吃不消，但又不好拒絕。

“咱們今天少喝點吧，我晚上可能還需要工作?！毙⊥跽f的很委婉，很不好意思。

日本男人整日醉酒，為啥還能壽命世界第一？這3點一般人未必做到? 由 好兔 提供

“王經(jīng)理，我們也不為難你了，看得出來你是喝怕了?！睂Ψ酱碚Z氣中帶有調(diào)侃。

“不瞞你說，我真是喝怕了，我怕我的身體扛不住，我上有老下有小，還想多活幾年啊！”小王開玩笑的回復(fù)。

“王經(jīng)理，日本男人經(jīng)常醉酒，但是他們的壽命依然是世界第一?！?/p>

小王有些詫異，天天喝酒還能長壽？

后來經(jīng)過對方的講述才知道，原來日本男人喝酒也是很講究的。

日本男人整日醉酒，為啥還能壽命世界第一？這3點一般人未必做到? 由 好兔 提供

一、整日醉酒竟然還長壽？

世界上有諸多國家，在這些國家中，日本人是比較長壽的，有相關(guān)的報告顯示，日本人的平均壽命達(dá)到83.7歲。

對于現(xiàn)在的人而言，80多歲真的比較長壽了。畢竟現(xiàn)在影響身體健康的因素很多，比如環(huán)境因素、飲食因素等等。

但是日本人也喜歡喝酒，他們的燒酒清酒都非常的出名，甚至很多日本男人整日醉酒，為什么他們還能長壽呢？

日本男人整日醉酒，為啥還能壽命世界第一？這3點一般人未必做到? 由 好兔 提供

究其原因主要分為兩點，其一是日本人雖然喜歡喝酒，但是他們的酒精攝入量并不高。

日本的清酒燒酒，要比我國的白酒，酒精濃度低很多，再加上日本人喝酒的時候，會控制酒的攝入量。

所以即便整日醉酒，酒精濃度很低，也不會對身體健康帶來不利的影響。

另一點原因是日本釀酒工藝比較嚴(yán)謹(jǐn)，日本主要采用純糧食釀酒。

這樣的酒濃度很純，不會有其他的化學(xué)添加成分，相比于一些假冒偽劣、添加劑過多的酒，更健康一些。

日本男人整日醉酒，為啥還能壽命世界第一？這3點一般人未必做到? 由 好兔 提供

由此可以看來，日本人雖然喜歡喝酒，也會醉酒，但是他們喝的酒相對健康，并不會對身體健康帶來不利的影響。

這也是日本人能更長壽的原因之一。

除了健康的飲酒，還有哪些原因，會使日本人更長壽呢？二、想要長壽做好三點

1、控制好量

抽煙喝酒，暴飲暴食這些不良的習(xí)慣，都會對身體健康有害，但是日本人也會喜歡抽煙喝酒，他們能長壽，是懂得控制好量。

日本男人整日醉酒，為啥還能壽命世界第一？這3點一般人未必做到? 由 好兔 提供

不難發(fā)現(xiàn)日本的日料非常的精致，甚至可以用量少來形容。

一份小的食物，放在小碗里，配上些許的菜和肉，每一份的量都非常的少。

如此少量的飯菜，雖然看上去吃不飽，但是可以幫助大家控制進食量。

避免出現(xiàn)暴飲暴食的情況，而且量少的食物，可以讓大家更好的細(xì)嚼慢咽。

在吃飯的過程中，如果狼吞虎咽，必然會對腸胃造成不良的刺激，久而久之身體健康就會受損。

日本男人整日醉酒，為啥還能壽命世界第一？這3點一般人未必做到? 由 好兔 提供

反之細(xì)嚼慢咽可以有效控制熱量，并保護胃腸組織，避免很多疾病的發(fā)生。

也可以幫助人們延緩衰老的速度，長期堅持細(xì)嚼慢咽有利于身體健康，自然會長壽。

不僅要在飲食方面控制好量，在抽煙的時候也要控制好量。

吸煙有害健康，這是眾所周知的事情，但想要戒煙會很難。

為了避免香煙對身體的危害，在抽煙的時候，應(yīng)該只吸一根香煙的三分之一。

日本男人整日醉酒，為啥還能壽命世界第一？這3點一般人未必做到? 由 好兔 提供

因為吸煙越吸到后端，有毒的物質(zhì)就會越濃，所以控制好吸煙的量，也能減輕有毒物質(zhì)的吸入。

2、飲食多樣化

人們常說“病從口入”，可見飲食對健康的重要性，吃得好才會更健康。

但吃得好并不意味著要多吃補品，或者是大魚大肉，一定要注意食物的多樣化。

在1985年，日本厚生省發(fā)布相關(guān)健康飲食指南。提倡人們一日至少食用30多種食材，這樣才能保證飲食的均衡全面化。

日本男人整日醉酒，為啥還能壽命世界第一？這3點一般人未必做到? 由 好兔 提供

簡單來說就是每天的用餐標(biāo)準(zhǔn)，最好包括糧食、豆類、薯類、肉類、新鮮的蔬菜以及魚肉和海鮮。

食物的多樣化，可以幫助人們攝入豐富的維生素、蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等等。

這些營養(yǎng)物質(zhì)都對身體健康有益，長期堅持飲食的多樣化，補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，就會變得健康長壽。

除了食物的豐富外，還要注意飲食清淡，不要多油多鹽，畢竟高油高鹽的食物會對身體的腎臟造成負(fù)擔(dān)，也容易引發(fā)心血管病癥。

日本男人整日醉酒，為啥還能壽命世界第一？這3點一般人未必做到? 由 好兔 提供

3、積極運動

日本的生活節(jié)奏很快，大家每天忙于工作，似乎很少鍛煉，但他們卻很長壽。

主要是因為在上下班的時候，他們會騎行，這樣也能達(dá)到運動的效果。

運動對于身體健康有很大的益處，在運動的過程中，身體內(nèi)的各個機能，都會達(dá)到更好的運作，身體內(nèi)的細(xì)胞也會更活躍。

運動后大量的出汗，排除毒素，這些都是運動的好處。

尤其是現(xiàn)在的年輕人，長期坐在電腦前，久坐不起，缺乏運動，自然會出現(xiàn)各種各樣的問題。

若想要長壽，就應(yīng)該運動起來，正所謂生命在于運動。

日本男人整日醉酒，為啥還能壽命世界第一？這3點一般人未必做到? 由 好兔 提供

積極的運動，保持足夠的運動量，可以更好的延長壽命。

不僅是年輕人，老年朋友也應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\動，可以做一做健身操，提高身體的免疫能力，讓身體健康得到更好的保障。

總而言之，想要長壽，要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，在飲食方面也要控制好量，還有吃得健康。

再加上積極的運動鍛煉，這樣才能補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，讓身體健康越來越好。

人們做好這些，就會離長壽健康更近一步，當(dāng)然，有需要積極做的事情來達(dá)到長壽的目的，也有避免做的事情。

日本男人整日醉酒，為啥還能壽命世界第一？這3點一般人未必做到? 由 好兔 提供

三、遠(yuǎn)離以下幾點離長壽更近

1、不愛笑

人們常說“笑一笑十年少”，換言之，時刻保持心情的愉悅，多笑一笑，就可以讓生命更好地延續(xù)，從而達(dá)到長壽的目的。

人們微笑的次數(shù)和壽命的長短是有一定關(guān)聯(lián)的，多笑一笑可以有效緩解身體的疲勞，降低血壓，笑一笑也可以排除心中的煩悶。

所以那些不喜歡笑的人，就會離長壽越來越遠(yuǎn)，多笑一笑就會心情好，心情好自然身體也會越來越好。

日本男人整日醉酒，為啥還能壽命世界第一？這3點一般人未必做到? 由 好兔 提供

2、遠(yuǎn)離肥胖

如果人們想要長壽，就應(yīng)該保證身體的體態(tài)，遠(yuǎn)離肥胖。

雖然不歧視胖的人，但是身體肥胖的人應(yīng)該引起警惕。

肥胖會對身體的健康造成不良的影響，會導(dǎo)致身體內(nèi)的器官受到嚴(yán)重的壓迫。

如果一直肥胖，自然會讓身體的各個機能脫離原有的標(biāo)準(zhǔn)狀態(tài)，那樣就不會長壽了。

保持一個標(biāo)準(zhǔn)的體態(tài)，適當(dāng)?shù)臏p肥，遠(yuǎn)離肥胖，身體就會越來越好，也就會離長壽越來越近。

日本男人整日醉酒，為啥還能壽命世界第一？這3點一般人未必做到? 由 好兔 提供

3、不要久坐

現(xiàn)在的人們每天大部分的時間都是在工作中，而工作基本都是處于坐著的狀態(tài)。

長期的久坐，會導(dǎo)致五臟六腑都處于一個壓迫的狀態(tài)，久而久之就會出現(xiàn)功能減慢的情況。

身體內(nèi)的器官功能減慢，自然就會誘發(fā)很多的病癥，想要長壽就難了。所以大家千萬不要久坐，坐一段時間后，就要起來活動一下，放松一下筋骨，讓身體內(nèi)的五臟六腑也能重新的被激活。

日本男人整日醉酒，為啥還能壽命世界第一？這3點一般人未必做到? 由 好兔 提供

4、不要憋尿

人們忙碌起來，常常會廢寢忘食，不吃飯不睡覺，甚至不去廁所。

當(dāng)感覺想上廁所的時候，總認(rèn)為再憋一會兒，等忙完了再去上廁所，這樣做大錯特錯，對身體健康非常不利。

因為憋尿或者是憋便，都很容易導(dǎo)致便秘的情況，使身體內(nèi)的有害物質(zhì)無法排出。

堆積在腸道中，就會刺激腸粘膜，久而久之很容易誘發(fā)癌變。

所以大家就算再忙，也不要憋便憋尿，一旦想要上廁所，就要及時的解決。

日本男人整日醉酒，為啥還能壽命世界第一？這3點一般人未必做到? 由 好兔 提供

想要身體健康，想要長壽，真的是有些事情可以做，有些事情千萬不可以做。

大家不要覺得身體健康，變得長壽是一件很容易的事情。

這不僅僅需要吃的健康，積極運動，還要遠(yuǎn)離一些不良的習(xí)慣，以及避免不好的情緒。

堅持好的習(xí)慣行為，摒棄不好的習(xí)慣，長期的堅持，才能達(dá)到最終長壽的目的。

總結(jié)

日本是全世界最長壽的一個國家，人們的平均壽命都能達(dá)到80多歲，這看似是一個很容易到達(dá)的年紀(jì)，但實際上卻很難。

因為想要長壽，是一個長期堅持的過程。

在日常生活中，人們應(yīng)該注意飲食的健康，不單單是要吃更多的補品，還要注意飲食的多元化，豐富且營養(yǎng)均衡十分重要。

此外人們在做任何事情或者是飲食的時候都應(yīng)該控制好量。

日本男人整日醉酒，為啥還能壽命世界第一？這3點一般人未必做到? 由 好兔 提供

適量的飲食避免暴飲暴食，適量地吸煙避免有害物質(zhì)侵入身體內(nèi)。

控制鹽的攝入量，控制油的攝入量，這些都對身體健康非常的有必要。

除了這些，還要積極的運動，讓身體機能處于活躍的狀態(tài)，長期堅持，保證好習(xí)慣，才能健康長壽。