如果你補腎一直沒有什么成效，那可能是補的順序搞錯了，今天我來教你補腎三部曲，疏肝健脾和補腎，幫你搞定腎虛的問題。

大家好，我是武醫(yī)生，那首先呢，我們肯定的知道為什么要按照這個順序來補腎，中醫(yī)認為，脾是我們的后天之本，主一身的運化，我們吃進去的補藥啊，需要經過脾我的運化轉化，才能被身體吸收，但是好多脾胃不好的人調脾效果又不太好，是因為肝木克脾土，現在好多人因為生活的壓力，焦慮抑郁或者是愛發(fā)脾氣，肝氣郁結，肝郁化火，最后橫范了脾胃，所以說呀，補腎先補脾，補脾先疏肝，如果你平時多是肝氣郁結的問題我們可以參考一個柴胡疏肝丸。

那如果說多是一些脾胃虛弱，濕氣重的情況，我們可以參考一個參苓白術散。

那講完疏肝和健脾了，最后就是補腎，如果你平時很容易畏寒怕冷，伸出舌頭一看啊，發(fā)現舌淡苔白，或者舌頭水潤，舌苔薄白，伴隨著腰膝酸軟，尿頻尿急或還有功能下降，欲望減退等問題，這多見是腎陽虧虛了，我們可以參考一個桂附地黃丸。

那如果說你平時是怕熱發(fā)熱，伸出舌頭一看，舌紅少苔，伴隨著頭暈耳鳴，失眠盜汗，欲火旺盛等情況，這多見是腎陰虧虛了，可以參考一個六味地黃丸。

好了，那今天關于補腎的內容啊，就分享到這里了，我們下次再見！