我們常聽到一句話：人難免犯錯，改了就好了。

這句話害人不淺，因為這句話給了很多人犯錯的理由，錯改犯犯，改了就行了嘛。

事情哪有這么簡單，但承擔結果的，要負責任的。

所以，我們盡量不要犯錯。

但是，在日常生活中，我們無法做到像圣人一樣，清心寡欲，我們時時會有不好的念頭涌上心頭。

念，這件事對我們的意識和行為會產生極大的影響，這是事實。

那么，如何管理我們的“念”呢？

首先我們不要因為有不好的念頭升起來而抓著不放，比如，自責、自咎、自否、自不量。

我們要清楚，我們是人，我們來到這個世界是有七情六欲的，這是我們要修行的部分，如果你是圣人，你怎么可能來到這個世界呢？

不要因為產生不好的念頭而引發(fā)負面情緒。

那應該怎么辦？

自生自消。

怎么做到？

一個心法：才動即覺，覺之即無。

這出自《了凡四訓》：

#####大抵最上者治心，當下清凈；才動即覺，覺之即無。茍未能然，須明理以遣之；又未能然，須隨事以禁之。以上事而兼行下功，未為失策。執(zhí)下而昧上，則拙矣。

大約改過的方法以根治內心為最上，因為當下內心就能清凈，惡念剛一產生就會有所察覺，一經(jīng)察覺，惡念就會消失掉。如果做不到從心改過，那就要先從道理上明白，如果依然無法達到，那就先從事情上進行根治。如果能夠上策下策同時進行，就不會有所遺漏了。如果只是執(zhí)著于從事情上改過，忽略了從內心中根治，那是愚鈍的做法。

所以，最好的方法是：產生不好的念頭就當即察覺到，察覺后不要糾纏，直接放下。

這里面最關鍵的是“覺察”的能力。

如果你都覺察不到自己的念頭，后面的一切都無從談起。

那么，如何覺察我們自己的念頭？

給自己設置一個意識提醒:每當負面情緒起來的時候，你要停頓一下，意識到自己正處于負面情緒之中，察覺到了知道負面情緒會拉低自己的能量，能量低的時候對自己是沒有任何好處的，有這個認知后，就不要糾纏不要陷入負面情緒之中。

當你能夠試著去做這一點，接下將有一個意想不到的驚喜等著你！

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