我們每天都有好多念頭，一般控制不住那些妄念。

我們每天都有好多念頭，一般控制不住那些妄念。我想說這是完全正常的現(xiàn)象，因?yàn)槟闶侨松鵀槿?，大腦是如此豐富多彩，怎么會在每一個(gè)當(dāng)下沒有念頭？所以我們要做的是怎么樣可以過得更加幸福。

我們留住正向的念頭，覺察那些負(fù)面的念頭，那么煩心事就會少了。重點(diǎn)在于怎么梳理你的念頭，怎么對待你的念頭，才會讓你越來越幸福、越來越順利。而不是你整天被負(fù)面念頭控制，讓情緒牽著你的鼻子走，你變成情緒的奴隸。這就需要你有內(nèi)觀覺察的能力，你要及時(shí)覺察。

你當(dāng)下有了負(fù)面念頭和情緒，有利于我還是有害于我特別重要，這是內(nèi)觀的強(qiáng)大之處。覺察內(nèi)觀自己的念頭，修改你的潛意識就是改命。