“修”有了負(fù)面的念頭、情緒或遇到不如意的事，首先要覺知，明白“念

大道至筒321 2023-03-30 發(fā)布于黑龍江

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“修”
有了負(fù)面的念頭、情緒或遇到不如意的事，首先要覺知，明白“念頭”并非是自己。去感受“念頭”帶來的恐懼、憤怒、焦慮、不安等情緒。不對(duì)抗、不逃避和情緒和平相處，接納自己的不完美，包容自己的缺點(diǎn)。用祝福、感恩回應(yīng)“人”及“事”，專注于當(dāng)下要做的事。如此“修”心態(tài)會(huì)越來越平和，能隨時(shí)將自己從負(fù)面思想、情緒中抽離出來。這樣能不斷的提升自己。

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