985在讀，高考語(yǔ)文130數(shù)學(xué)134英語(yǔ)140選手！

高三的本人，是每天內(nèi)耗每天哭，學(xué)習(xí)總是靜不下心，動(dòng)不動(dòng)就心累心煩不想學(xué)的狀態(tài)。直到最后三個(gè)月，我調(diào)整了心態(tài)，發(fā)現(xiàn)了解決心累的最好方法，才跳出這個(gè)坑，狂搶30分！分享一下我解決心累的方法，希望對(duì)大家有幫助

1.漠不關(guān)心

風(fēng)聲雨聲讀書(shū)聲，聲聲不入耳

家事國(guó)事天下事，事事不關(guān)心

高三我總是沒(méi)事看看別人在學(xué)什么

誰(shuí)又考了多少分

天天想著，誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)肯定能上清華北大

爸媽又說(shuō)了什么話(huà)，我要在心里想一百遍，他們是什么意思

是不是在陰陽(yáng)怪氣

同桌怎么看我……

晚自習(xí)時(shí)，這些想法在腦子里揮之不去

內(nèi)耗，不斷的內(nèi)耗，讓我每天都心力交瘁

累，干嘛都提不起勁

終于我爆炸了，我開(kāi)始捂住自己的耳朵和眼睛

分?jǐn)?shù)排名出了……

“哦哦哦看一下錯(cuò)題吧，別的我什么都不知道

可能是因?yàn)槲业男闹侵挥杏變核?，嗯嗯?/p>

誰(shuí)又對(duì)我投來(lái)什么眼神，會(huì)不會(huì)看不起我啊……

“什么眼神，我不知道，我和他又不認(rèn)識(shí)

對(duì)啊，坐在我周?chē)娜宋揖褪遣徽J(rèn)識(shí)啊，沒(méi)見(jiàn)過(guò)”

學(xué)霸在學(xué)什么……

“有什么好看的，我連他要中考還是高考都不知道”

老師又說(shuō)了什么……

“我聽(tīng)不懂啊，他在說(shuō)誰(shuí)，我都不知道”

當(dāng)全身注意力，都回到自己身上時(shí)

你的心里會(huì)非常非常寧?kù)o 流失的能量都會(huì)回到自己身上

原先我總是坐著發(fā)呆，哭，一邊走神一邊做題

腦子里全是混亂的想法

后來(lái)我滿(mǎn)腦子全是時(shí)間規(guī)劃，和今天學(xué)的知識(shí)點(diǎn)

“他人即地獄”說(shuō)的真沒(méi)錯(cuò)，雖然薩特原話(huà)不是這個(gè)意思

不要把內(nèi)心的能量，都分到關(guān)心別人身上

不要讓自己的腦袋，裝滿(mǎn)了不相干的人和事

不要時(shí)時(shí)刻刻把自己套進(jìn)假想中他人的凝視中

這樣才能杜絕內(nèi)耗、心累

2、降低預(yù)期

上過(guò)網(wǎng)的應(yīng)該都聽(tīng)過(guò)一句話(huà)

“沒(méi)關(guān)系……又活了一天，已經(jīng)很不錯(cuò)了……”

每次做題考試，很多人總是對(duì)自己有很高的期望

但一對(duì)答案，嗷又emo了

怎么我這么努力還是沒(méi)用?。?！

然后又唉聲嘆氣，心累了，學(xué)不動(dòng)了

但是沒(méi)有期望，就沒(méi)有失望

我總是預(yù)期不高，考前就想“應(yīng)該會(huì)錯(cuò)15個(gè)吧”

但答案一對(duì)，錯(cuò)了7個(gè)

換做別人肯定哀嚎了，可對(duì)我來(lái)說(shuō)，還不錯(cuò)

“沒(méi)關(guān)系……把試卷做完，就已經(jīng)很不錯(cuò)了……”

接著我就又充滿(mǎn)活力地背單詞，刷題去了

完全不會(huì)心累

預(yù)期再高、目標(biāo)再高、夢(mèng)想再遠(yuǎn)大

對(duì)你的成績(jī)提高也沒(méi)有用

【只有靜下心做事，才是有用的】

所以就傻傻的，不要給自己那么多目標(biāo)、預(yù)期

就傻傻的、快樂(lè)地干活

反倒更有可能成功