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985在讀,高考語(yǔ)文130數(shù)學(xué)134英語(yǔ)140選手! 高三的本人,是每天內(nèi)耗每天哭,學(xué)習(xí)總是靜不下心,動(dòng)不動(dòng)就心累心煩不想學(xué)的狀態(tài)。直到最后三個(gè)月,我調(diào)整了心態(tài),發(fā)現(xiàn)了解決心累的最好方法,才跳出這個(gè)坑,狂搶30分!分享一下我解決心累的方法,希望對(duì)大家有幫助 1.漠不關(guān)心 風(fēng)聲雨聲讀書(shū)聲,聲聲不入耳 家事國(guó)事天下事,事事不關(guān)心 高三我總是沒(méi)事看看別人在學(xué)什么 誰(shuí)又考了多少分 天天想著,誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)肯定能上清華北大 爸媽又說(shuō)了什么話(huà),我要在心里想一百遍,他們是什么意思 是不是在陰陽(yáng)怪氣 同桌怎么看我…… 晚自習(xí)時(shí),這些想法在腦子里揮之不去 內(nèi)耗,不斷的內(nèi)耗,讓我每天都心力交瘁 累,干嘛都提不起勁 終于我爆炸了,我開(kāi)始捂住自己的耳朵和眼睛 分?jǐn)?shù)排名出了…… “哦哦哦看一下錯(cuò)題吧,別的我什么都不知道 可能是因?yàn)槲业男闹侵挥杏變核?,嗯嗯?/p> 誰(shuí)又對(duì)我投來(lái)什么眼神,會(huì)不會(huì)看不起我啊…… “什么眼神,我不知道,我和他又不認(rèn)識(shí) 對(duì)啊,坐在我周?chē)娜宋揖褪遣徽J(rèn)識(shí)啊,沒(méi)見(jiàn)過(guò)” 學(xué)霸在學(xué)什么…… “有什么好看的,我連他要中考還是高考都不知道” 老師又說(shuō)了什么…… “我聽(tīng)不懂啊,他在說(shuō)誰(shuí),我都不知道” 當(dāng)全身注意力,都回到自己身上時(shí) 你的心里會(huì)非常非常寧?kù)o 流失的能量都會(huì)回到自己身上 原先我總是坐著發(fā)呆,哭,一邊走神一邊做題 腦子里全是混亂的想法 后來(lái)我滿(mǎn)腦子全是時(shí)間規(guī)劃,和今天學(xué)的知識(shí)點(diǎn) “他人即地獄”說(shuō)的真沒(méi)錯(cuò),雖然薩特原話(huà)不是這個(gè)意思 不要把內(nèi)心的能量,都分到關(guān)心別人身上 不要讓自己的腦袋,裝滿(mǎn)了不相干的人和事 不要時(shí)時(shí)刻刻把自己套進(jìn)假想中他人的凝視中 這樣才能杜絕內(nèi)耗、心累 2、降低預(yù)期 上過(guò)網(wǎng)的應(yīng)該都聽(tīng)過(guò)一句話(huà) “沒(méi)關(guān)系……又活了一天,已經(jīng)很不錯(cuò)了……” 每次做題考試,很多人總是對(duì)自己有很高的期望 但一對(duì)答案,嗷又emo了 怎么我這么努力還是沒(méi)用?。?! 然后又唉聲嘆氣,心累了,學(xué)不動(dòng)了 但是沒(méi)有期望,就沒(méi)有失望 我總是預(yù)期不高,考前就想“應(yīng)該會(huì)錯(cuò)15個(gè)吧” 但答案一對(duì),錯(cuò)了7個(gè) 換做別人肯定哀嚎了,可對(duì)我來(lái)說(shuō),還不錯(cuò) “沒(méi)關(guān)系……把試卷做完,就已經(jīng)很不錯(cuò)了……” 接著我就又充滿(mǎn)活力地背單詞,刷題去了 完全不會(huì)心累 預(yù)期再高、目標(biāo)再高、夢(mèng)想再遠(yuǎn)大 對(duì)你的成績(jī)提高也沒(méi)有用 【只有靜下心做事,才是有用的】 所以就傻傻的,不要給自己那么多目標(biāo)、預(yù)期 就傻傻的、快樂(lè)地干活 反倒更有可能成功 |
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來(lái)自: 長(zhǎng)沙7喜 > 《學(xué)習(xí)》