老話說(shuō)：“冬至大如年，人間小團(tuán)圓！”
明日便是冬至節(jié)氣了，冬至是二十四節(jié)氣中的第二十二個(gè)節(jié)氣，這一天北半球晝短夜長(zhǎng)，同時(shí)也是數(shù)九寒天的開(kāi)始，寒潮來(lái)襲，寒風(fēng)刺骨，讓人直哆嗦。今年的冬至很不一般，民諺有云：“冬至在月頭，凍死老黃牛。”毫無(wú)疑問(wèn)大家都感受到了，今年的冬至比往年更加寒冷，明日冬至不一般，請(qǐng)叮囑家人牢記：2事不做，3物不吃，迎新接福，事事順心。
明日冬至，氣溫依舊很低，不少北方地區(qū)依然在下雪，冬至這天白晝是一年之中最短的，而夜晚是最長(zhǎng)的。在這樣特殊的日子里，再加上受到寒潮的影響，人體熱量消耗很快，身體比較虛弱，尤其是老人和小孩，更應(yīng)該注意早點(diǎn)休息，養(yǎng)好血?dú)?，才能更好的安穩(wěn)入冬。成年人也是如此，不少年輕人平時(shí)工作壓力比較大，加班很晚才回到家，好不容易有空玩手機(jī)，結(jié)果一不小心就熬夜到了凌晨?jī)扇c(diǎn)。這樣的作息明顯是不合理的，尤其是在寒冷的冬至，身體應(yīng)該得到充分的休息，養(yǎng)精蓄銳才能夠更好的抵御嚴(yán)寒。民間素有：“冬至進(jìn)補(bǔ)”的說(shuō)法，雖然冬至是很適合養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)的日子，但是千萬(wàn)不要盲目進(jìn)補(bǔ)，以免適得其反。每個(gè)人體質(zhì)都是不一樣的，冬季進(jìn)補(bǔ)也講究個(gè)體性差異化，不要盲目食用高熱量的補(bǔ)品，而應(yīng)該根據(jù)自身情況進(jìn)行調(diào)整，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，做到合理飲食。
寒冷的冬至節(jié)氣，抑制了寄生蟲(chóng)和細(xì)菌的繁殖，此時(shí)的海鮮口感會(huì)更加甜美，是很多應(yīng)季海鮮上市的時(shí)候，尤其是對(duì)一些魚(yú)類(lèi)，貝類(lèi)，蝦等海鮮而言，口感會(huì)更好。對(duì)于很多愛(ài)吃生冷海鮮的人而言，此時(shí)的生冷海鮮口感最佳，不用擔(dān)心細(xì)菌和寄生蟲(chóng)的問(wèn)題。但雖然沒(méi)有寄生蟲(chóng)的困擾，這些海鮮依然不適合生吃，因?yàn)樘鞖膺^(guò)于寒冷，要少吃冷食，不要刺激腸胃，以免引發(fā)不適。今年的冬季異常寒冷，往年要到冬至之后，天氣才會(huì)逐漸寒冷，但是今年卻不一樣，冬至前全國(guó)各地便迎來(lái)了一陣降溫。就連往年很溫暖的廣東地區(qū)都出現(xiàn)了霜凍天氣，很多地區(qū)的瓜果蔬菜都受到了凍害的影響，比如贛南的臍橙，北方的蔬菜。這些受到凍害影響的果蔬，空氣中的細(xì)菌容易滋生，容易發(fā)生腐爛，雖然看起來(lái)外表沒(méi)什么問(wèn)題，但其實(shí)里面已經(jīng)變質(zhì)了。所以我們不要去吃受到凍害的果蔬，不僅口感不好，而且還可能已經(jīng)變質(zhì)，不宜食用了。寒冷的冬季，人體脂肪消耗大，很多人喜歡吃油膩的食物從而來(lái)進(jìn)行滋補(bǔ)，比如肥肉之類(lèi)的，但其實(shí)這些太油膩的食物會(huì)給腸胃造成消化負(fù)擔(dān)。冬季大家都宅家，不怎么運(yùn)動(dòng)鍛煉，難以消耗掉過(guò)多的脂肪，如果經(jīng)常吃太油膩的食物，很容易導(dǎo)致肥胖等問(wèn)題。進(jìn)入冬至，也就到了年終歲尾時(shí)節(jié)了，家家戶戶都開(kāi)始為春節(jié)做準(zhǔn)備工作了，我們要牢記：2事不做，3物不吃，安穩(wěn)入冬，迎接元旦新年的到來(lái)。最后麻煩大家點(diǎn)個(gè)贊支持一下，非常感謝！
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