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按摩耳廓，可以疏通全身經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、改善臟腑與肢體的機(jī)能，達(dá)到祛病強(qiáng)身、延年益壽的作用。 每天早晚按摩兩次。 早上按摩后，會(huì)感到全身輕松，頭腦清醒，精神振作，有利于一天的工作和勞動(dòng)。 晚上按摩后，能消除疲勞，放松思想，心情舒暢，容易安眠。天天堅(jiān)持按摩耳廓，能達(dá)到保健強(qiáng)身的目的。具體操作請(qǐng)看視頻 經(jīng)絡(luò)技巧公眾號(hào)提示采取立式或坐式,頭與身體垂直,雙腳與兩肩平行,全身放松,兩眼微閉,思想寧靜,呼吸自然,雙手搓熱,使氣血流通.按摩兩耳時(shí),雙臂舒松,手法自如,輕重適當(dāng),注意力集中，早晚各按摩一次。每節(jié)動(dòng)作2-4個(gè)八拍。轉(zhuǎn)自：襄陽市中醫(yī)醫(yī)院
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