導(dǎo)語：再不補(bǔ)氣血你就老了！女人要常喝這3湯，一周兩次，氣血足顯年輕

女人都非常愛美，即使是不擅長(zhǎng)穿衣打扮的人，也不希望自己老得太快。若你也是如此，那就要付諸行動(dòng)了，要知道再不補(bǔ)氣血你就老了！一定要在飲食上多調(diào)整，多喝些補(bǔ)氣血的湯。

建議女人常喝這3道湯，至少一周兩次，氣血足顯年輕！快來看看吧，天氣越來越冷了，更要經(jīng)常喝。

一、當(dāng)歸雞蛋紅糖水

準(zhǔn)備食材，當(dāng)歸、雞蛋、紅糖、桂圓、紅棗。紅糖的選擇很重要，不要用砂質(zhì)的，這種是赤砂糖，沒有補(bǔ)氣血的效果。

雞蛋清洗干凈，放進(jìn)鍋內(nèi)，加入適量清水，大火煮開，未沸騰時(shí)轉(zhuǎn)小火，煮十分鐘撈出，再放進(jìn)涼水里浸泡。

當(dāng)歸放進(jìn)碗中，浸泡五分鐘，再洗凈待用。紅棗、枸杞分別洗凈，枸杞用少許水浸泡著。紅棗去掉棗核。桂圓去殼。

鍋內(nèi)沖洗加水，放入當(dāng)歸，煮十分鐘，再放入紅棗、桂圓、剝殼的雞蛋、紅糖，繼續(xù)煮十分鐘。

煮好后，放入枸杞攪拌均勻，就可以出鍋了。女人氣血不足，這道湯要試試，助你面色紅潤(rùn)更加美麗。

二、黑豆烏雞湯

做法：

黑豆清洗一遍，再加水浸泡四個(gè)小時(shí)。紅棗清洗干凈。生姜洗凈，切成片狀。

烏雞剁成小塊，反復(fù)清洗幾遍，再冷水入鍋，加入一勺料酒，大火煮開，將浮沫撇掉。處理干凈后撈出烏雞塊，沖洗干凈。

準(zhǔn)備一個(gè)大砂鍋，放入烏雞、黑豆、紅棗、姜片，再倒入足量清水，煮開后轉(zhuǎn)小火，燉煮兩個(gè)小時(shí)。

煮好后，加鹽調(diào)味，就可以盛出食用了。非常滋補(bǔ)的一道湯，快入冬了要經(jīng)常喝，尤其是身體虛弱、氣血不足的人，別錯(cuò)過這道湯。

大家注意了，煲湯之前，烏雞一定要焯水，而且要冷水入鍋，把浮沫去除干凈，這樣處理后，做出來的湯更鮮美不腥氣。

三、紅糖酒釀圓子

做法：

圓子可以買現(xiàn)成的，不過我習(xí)慣自己做，可以做成南瓜口味的，不僅好吃，還能提高營(yíng)養(yǎng)。女人多吃南瓜，對(duì)皮膚特別好，建議多做些這樣的小丸子，冷凍起來經(jīng)常吃。

南瓜去皮去內(nèi)瓤，切成小塊，放進(jìn)蒸鍋內(nèi)，大火蒸幾分鐘，至一扎就爛的程度，用老南瓜、貝貝南瓜都行。

蒸熟后取出，壓成泥狀，再分次加入糯米粉，攪拌成團(tuán)。

然后搓成小長(zhǎng)條，切成小段，分別揉成小圓球，個(gè)頭不太大，小一點(diǎn)更好。

紅棗洗凈去核，切成小塊或者片狀。枸杞洗凈。紅糖塊、酒釀準(zhǔn)備好。

鍋內(nèi)加水，煮開后放入紅棗、紅糖，再放入南瓜小圓子，煮到全部浮起來。

最后放入枸杞、酒釀攪拌均勻，再加入少許淀粉水勾芡，調(diào)整好濃度，就可以盛出食用了。

以上三種補(bǔ)氣血的湯記得常喝，氣血足了氣色好顯年輕，身體也更健康，快動(dòng)手制作吧。我的分享就到這里了，喜歡我，就請(qǐng)關(guān)注我吧。