【原】肌動(dòng)學(xué)：肩胛骨的運(yùn)動(dòng)

孫老師運(yùn)動(dòng)康復(fù) 2023-09-27 發(fā)布于河南

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肩胛骨是肩關(guān)節(jié)和重要的組成部分，可以配合肱骨完成盂肱關(guān)節(jié)的活動(dòng)，也可以單獨(dú)運(yùn)動(dòng)。是上肢帶骨的“穩(wěn)定器”和“放大器”，肩胛骨可以做的運(yùn)動(dòng)有：上抬、下降、前伸、后縮、上回旋、下回旋，6個(gè)方向上的普通運(yùn)動(dòng)和4個(gè)方向上的特殊運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)方式	涉及肌肉
上抬	斜方肌上束、肩胛提肌、菱形肌
下降	斜方肌下束、胸小肌、胸大肌、前鋸肌????
前伸	胸小肌、胸大肌、前鋸肌
后縮	斜方肌、菱形肌、背闊肌
上回旋	斜方肌上束、斜方肌下束、前鋸肌
下回旋	肩胛提肌、菱形肌、胸小肌

運(yùn)動(dòng)方式	涉及肌肉
前傾	胸小肌、肱二頭肌短頭
后傾	前鋸肌下束、斜方肌下束
內(nèi)旋	胸大肌、胸小肌
外旋	斜方肌、菱形肌、前鋸肌、背闊肌