你身邊有沒有這樣的人：

以上都屬于情緒化的表現(xiàn)。

情緒化的人常常不能用理性克制自己的情緒沖動，甚至有的時候會做出一些失去理智的行為。

而在他們身邊的人，就難免會受到波及，被他們傷害。

和情緒化的人相處，你不知道自己的哪句話可能會惹到對方不高興了，也不知道怎么讓對方高興起來。

他們的陰晴不定，可能也會讓你漸漸變得情緒起伏不定。

有時候你想好好溝通，但對方根本不愿意聽，他們有自己堅持的一套認(rèn)知和想法。

如果你不認(rèn)可，可能就會受到對方的攻擊，這些情況讓你在這段關(guān)系中感覺越來越累。

哪怕你心里知道，他們本人是好的，在你需要的時候，他們也會給你關(guān)心和幫助，但是你還是偶爾會忍不住產(chǎn)生想要逃離的沖動。

當(dāng)你產(chǎn)生這樣的念頭時，你不要內(nèi)疚自責(zé)，這不是你的錯，你只是害怕被他們傷害。

那么我們該怎么和他們相處，才能減少對自己的傷害呢？

可以看到，生活中大家在與情緒化的人相處時，常常會用這兩種方式：

丨一種是干脆遠(yuǎn)離對方，跟對方保持距離，這是最直接保護(hù)自己的方式；

丨另一種就是順著對方的脾氣，根據(jù)對方的情緒變化來改變自己，以此維持與對方的關(guān)系。

然而現(xiàn)實(shí)中，有些關(guān)系不是想斷就能斷，但老是哄著對方，委屈自己，時間長了，沒有人會吃得消。

所以我們最好能找到折中的方式，既不影響關(guān)系，又能避免自己情緒受到影響。

下面我給你幾個建議，你可以試試看。

也許他們是你的父母、伴侶、親密的朋友，但你害怕他們、想要遠(yuǎn)離他們，這是很正常自然的情緒。

人在面臨危險時，我們的本能就會產(chǎn)生防御保護(hù)的心理。

你越是壓抑逃避自己的情緒，越是容易陷入內(nèi)耗中，加深自己的痛苦。

當(dāng)你接納自己的情緒，告訴自己“我現(xiàn)在很生氣，因為他的話傷害到我了”，這樣反而利于你解決問題。

讓對方了解到她對你的傷害。如果對方重視你們的關(guān)系，自然會有意識地想要去改變自己。

這時候你要鼓勵對方，認(rèn)可對方做出的努力和付出，然后陪著對方，幫助對方找到積極的發(fā)泄情緒的方式。

比如：

改變別人是最難的事，我們不用幻想期待，自己重要到足夠讓對方改頭換面，這樣的心態(tài)只會增加你的失望和無力感。

如果不報期待，可能對方出現(xiàn)小小的變化，你都會感覺驚喜，這樣對你們的關(guān)系會起到積極的促進(jìn)作用。

為

你