“年紀(jì)越大，你的卵巢還好嗎？”

“失眠多夢(mèng)，是不是提前進(jìn)入更年期了？”

今天我們就一起來(lái)了解關(guān)于女性圍絕經(jīng)期的幾個(gè)常見(jiàn)問(wèn)題。

1、什么是圍絕經(jīng)期？

圍絕經(jīng)期是指婦女絕經(jīng)前后的一段時(shí)期（從45歲左右開(kāi)始——停經(jīng)后12個(gè)月內(nèi)的時(shí)期）。

2、圍絕經(jīng)期綜合征的主要表現(xiàn)癥狀有什么？

圍絕經(jīng)期綜合征，也被稱之為更年期綜合征。

（1）月經(jīng)周期不規(guī)律

月經(jīng)周期延長(zhǎng)，經(jīng)量減少或增多；月經(jīng)淋漓不斷，逐漸減少至絕經(jīng)。

（2）潮熱、出汗

圍絕經(jīng)期女性激素水平下降，臨床表現(xiàn)為潮熱、出汗，是血管舒縮功能不穩(wěn)定的表現(xiàn)。

（3）情緒不穩(wěn)

神經(jīng)精神癥狀的表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定、抑郁或煩躁、失眠等。

3、圍絕經(jīng)期主要分為幾個(gè)階段？

絕經(jīng)前期、絕經(jīng)期、絕經(jīng)后期。

4、圍絕經(jīng)期就是要步入“更年期”了嗎？

是的。圍絕經(jīng)期，經(jīng)歷卵巢功能開(kāi)始衰退至絕經(jīng)的整個(gè)過(guò)程，預(yù)示著女性即將進(jìn)入“更年期”。更年期的階段年齡主要為45-60歲左右。

5、圍絕經(jīng)期還有懷孕的可能嗎？

圍絕經(jīng)期階段的女性朋友，雖然月經(jīng)周期紊亂，但可能還存在一些排卵功能，這個(gè)情況下還是有一定的懷孕幾率的。

這個(gè)時(shí)期的女性，往往卵巢衰退、雌激素分泌減少，身體的機(jī)能也備受影響，因此，如有不適請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

6、進(jìn)入圍絕經(jīng)期，日常生活怎么關(guān)愛(ài)女性健康？

（1）樂(lè)觀心態(tài)，自我放松

女性朋友們應(yīng)保持心情愉悅、自我放松，以平常心去看待遇到的各種生理和心理變化，多與身邊的朋友、家人傾訴溝通，避免出現(xiàn)情緒過(guò)度起伏。

（2）積極面對(duì)，科學(xué)鍛煉

圍絕經(jīng)期是自然的生理過(guò)程，日常生活中我們應(yīng)以積極心態(tài)去面對(duì)，適當(dāng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高身體素質(zhì)，平穩(wěn)度過(guò)這一時(shí)期。

（3）科學(xué)飲食，促進(jìn)健康

此階段的女性激素水平下降，應(yīng)適當(dāng)多進(jìn)食魚(yú)蝦、海產(chǎn)品以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，增加鈣、鐵等微量元素的攝入。同時(shí)，需注意合理搭配新鮮水果和蔬菜，補(bǔ)充身體所需的維生素。

溫馨提醒：

女性朋友們平時(shí)多關(guān)注自身身體狀況，如有嚴(yán)重失眠、心慌焦慮、心情煩燥者可到婦科門(mén)診咨詢醫(yī)生；或者是定期做好婦科篩查，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題早干預(yù)。