1

充實快樂。

“且喜老來健，尚無頹廢姿；天若假我年，還將再著書。”

這是被譽為“中國營養(yǎng)學(xué)之父”鄭集教授晚年寫的一首詩，言簡意賅。

是啊，人最可貴的就是，到了老年還有一副好身體，而且精氣神十足，走路帶風(fēng)，自成風(fēng)景。

他而生活，目標(biāo)感明確：如果再給我時間，我還要著書立說，價值輸出。

對他而言，創(chuàng)作是老有所為，也是老有所樂。奮筆疾書的快樂，只有深諳其道的人才明白。

鄭集教授是我國衰老生化研究學(xué)科和營養(yǎng)學(xué)的奠基人，他一生碩果累累，著作等身。

鄭集教授以111歲的高壽成為“世界最長壽教授”和“世界最高齡作家”；也是南京最長壽的老人。

很多人認(rèn)為，到了暮年含飴弄孫，不工作不勞動，才是享清福。

鄭集教授則不以為然，他認(rèn)為，活到老學(xué)到老，創(chuàng)造到老，才是生命的價值和意義所在。

有一句話說得好：老牛明知夕陽短，不用揮鞭自奮蹄。

對于老年人來說，活得充實快樂，新鮮有趣，往往是了解長壽的秘訣。

2

創(chuàng)造不止。

盤點一下，鄭集教授的創(chuàng)造力似乎源源不斷。

他在109歲的時候，出版了新書——《不老的技術(shù)：百歲教授的養(yǎng)生經(jīng)》。

這本書付梓后，收獲大量粉絲，還一度充上年度暢銷書榜首，擁躉眾多。

隨著人們生活水平的日益提高，健康長壽成為一種“剛需”。

在美好的時代健康地活著，并且活得有質(zhì)量，有高度，有長度，成為大家的共識。

也有人認(rèn)為，人到老年還孜孜不倦，費心勞神，有點勉為其難，得不償失。

鄭集教授缺不這么認(rèn)為，他的創(chuàng)作源自于熱刺，有了熱愛就會樂在其中，其樂無窮。

做自己喜歡的事，是幸福的、快樂的；活成自己想要而樣子，是美麗的、魅力的。

無論什么時候，最消磨人的，不是忙忙碌碌，而是無所事事。

空虛、麻木、無聊常常讓人出現(xiàn)斷崖式衰老。

俗話說，為人在世，不可一日無事。

有研究表明，多做讓自己開心的事情，保持愉悅心情，人就不容易衰老。

3

積極向上。

可能有人會說了，壽星們基因強(qiáng)大，一般人難及項背。鄭集教授在小時候體弱多病，是遠(yuǎn)近聞名的“藥罐子”，為此，他苦惱不已。

因為肺結(jié)核，需要靜養(yǎng)，他只能長期休學(xué)，那時候他才14歲。

60歲，因為疾病困擾，他先后做了3次剖腹手術(shù)。

他一生崎嶇坎坷，14次大病，每一次都像爬山蹈海。

但是，他從來沒有向命運低頭，錚錚傲骨讓他逢兇化吉，把艱難困苦踩在腳下。

認(rèn)識不如意之事，十之八九。

懷揣一顆勇敢的心，帶這明媚的自信，一路陽光燦爛，愁云慘霧苦悶憂煩都會聞風(fēng)喪膽，退避三舍。

現(xiàn)實生活當(dāng)中，很多人有了一點疾病就悲觀失望，頹廢起來，其實真的大可不必。

我們雖然很平凡，也是限量版。

這只有一次的人生，我們應(yīng)該活得姹紫嫣紅，千嬌百媚。

我們都是自己命運的偉大設(shè)計師，有一萬個理由讓自己活得精彩，沒有白來。

4

目標(biāo)如一。

有人贊嘆，鄭集教授的人生是一部傳奇。從一個放牛娃，到留美博士，成為中國營養(yǎng)學(xué)奠基人，他學(xué)貫中西，桃李滿天下……

偉大的目標(biāo)產(chǎn)生了堅定的信心，堅持不懈久久為功，讓他得償所愿美夢成真。

100歲高齡，他沒有退歸林下，頤養(yǎng)天年，也沒有在衣食無憂里樂享清福。

他的選擇是，繼續(xù)打卡上班，保持繼續(xù)工作的充實人生。

青春年華，他就壯志凌云，他曾經(jīng)在日記里這樣寫道：“我要當(dāng)縛蛟龍的猛士，決不做摸小魚小蝦的漁翁?！?/p>

“心學(xué)創(chuàng)始人”王陽明說，志不立，則天下無可成之事。

有了人生的總綱領(lǐng)，大目標(biāo)，人就會動力十足，闖勁十足。逢山開路，遇水搭橋。創(chuàng)造出令人驚嘆的成績。

我們常說，沒有目標(biāo)的人生，不值得一過。

為了明天更加美好，努力是我們最好的姿態(tài)。

5

與時俱進(jìn)。

鄭集教授是個“學(xué)習(xí)達(dá)人”。他指出，學(xué)習(xí)讓生命具有新鮮感，趣味性和充實度。

民間諺語說，“活到老，學(xué)到老，學(xué)到八十不算巧”。

與時俱進(jìn)的人，總是青春煥發(fā)，生機(jī)勃勃，精氣神飽滿。

對于鄭集教授來說，學(xué)習(xí)恰恰就是大成功養(yǎng)生。

古稀之年，鄭集教授又開始研究古典文學(xué)，唐詩宋詞秦歌元曲，他都深深喜愛，探索其中，樂此不疲。

常言道，讀書破萬卷，下筆如有神。

長期大量的閱讀，結(jié)合自己的復(fù)盤、領(lǐng)悟，在自己寫作的時候，游刃有余，得心應(yīng)手。

豐富多彩的生活，一專多能的追求，鍥而不舍的探索，讓他在藝術(shù)的王國自由穿梭，流連忘返。

哲學(xué)家尼采說過，每一個不曾起舞的日子，都是對生命的辜負(fù)！

活得酣暢淋漓，活得精彩有趣，無形之中就是給生命的加持，給長壽的續(xù)航。

6

樂觀向上。

鄭集教授在總結(jié)自己“養(yǎng)生經(jīng)”的時候，提出了六個字：“保持樂觀心態(tài)”。

樂觀的人生，總是嘴角上揚，微笑面對生活。他們的生活總是充滿了希望。

愁也一天，喜也一天，為啥要不快樂呢？

鄭集教授寫過一篇《生死辯》，其中有這樣的句子：

有生即有死，生死自然律。彭古八百秋，蜉蝣僅朝夕。壽夭雖各殊，其死則為一。造物巧安排，人無能為力。

向死而生，人就會變得通透灑脫。

微笑向暖，春意盎然。活出最美的自己，才是最大的圓滿。

不被各種現(xiàn)象糾結(jié)，不受風(fēng)霜雨雪牽絆。保持愉悅心情，生活就有陽光燦爛！

想得開看得透，才能夠拿得起放得下。

遇事不鉆牛角尖，怎么還會斤斤計較，怎么可能自尋煩惱？

沒有了杞人憂天，沒有了自怨自艾，開心快樂每一天，不是神仙勝似神仙！#夏日生活打卡記#