半月板是兩個半月狀纖維軟骨，可以讓膝蓋部位更好的做旋轉(zhuǎn)動作，是膝關節(jié)的重要結(jié)構之一。本身膝關節(jié)是最容易受傷的關節(jié)，其中就有半月板損傷，運動的時候不注意或者老化退變，都是半月板損傷的原因。如果半月板損傷達到了三級損傷的程度，就要用手術進行治療，其中就包括半月板切除手術。

把半月板切除會有什么影響？

半月板的功能很重要，切除會有很多影響。首先是會影響到關節(jié)的穩(wěn)定性，會讓膝關節(jié)更早的出現(xiàn)關節(jié)退變，有更大的幾率引起膝關節(jié)骨性關節(jié)炎。其次，手術不成功或者沒有恢復好，會導致慢性疼痛的發(fā)生，會長期受著疼痛的折磨。半月板切除手術包括半月板全切手術和半月部分切除手術，切除的半月板越多，影響越大。所以要去正規(guī)的醫(yī)院手術，嚴格按照醫(yī)生囑托的去做，科學合理的護理。

如何保養(yǎng)好膝關節(jié)？

1、積極合理的鍛煉

做好膝關節(jié)的保養(yǎng)，離不開積極合理的鍛煉。適度的鍛煉能夠維持膝關節(jié)功能，延緩膝關節(jié)老化。快走、慢跑、游泳等，都是有利于膝關節(jié)健康的運動方式。尤其是游泳，這是最不會給關節(jié)帶來壓力的運動，不過要注意適度，降低游泳速度和強度。在選擇運動方式的時候，不要選擇爬山、爬樓、負重行走等運動，這些運動會給膝關節(jié)帶來更大的負荷，時間久了會導致膝關節(jié)退變加速。運動時要先做熱身，用正確的方式進行運動，以免受傷。

2、保持健康體重

超重會損傷膝關節(jié)的壽命，會加速膝關節(jié)老化。膝關節(jié)是全身關節(jié)中最能負重的關節(jié)，體重越重，膝關節(jié)背負的壓力越大。所以想要保養(yǎng)好膝關節(jié)，就要給關節(jié)減負。算算自己的BMI，看看是否超重，如果超重要盡快減肥。

3、注重保暖

膝關節(jié)是很怕冷的，總是讓關節(jié)受冷受凍，容易引起關節(jié)退變，容易患上膝關節(jié)炎。天氣冷的時候要多穿衣服，必要時佩戴一副護膝。平日里也可以用熱敷的方式保養(yǎng)膝關節(jié)，可以緩解膝關節(jié)疼痛。也可以去做理療，例如紅外線療法、微波療法等等。

半月板是膝關節(jié)的重要組成部分，半月板受傷，要積極的治療。半月板受損程度不同，治療的要點不同，嚴重了是需要把半月板摘除的。為了避免產(chǎn)生這樣的后果，日常生活中要做好保養(yǎng)工作，免受這樣的罪。