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讀者：呼吸時(shí)喉輪有些堵，肩頸微痛。冥想感受到入定的輕安，熱流上涌，右耳后面的血管跳動膨脹了幾秒，人中部位微麻。體呼吸和鼻子呼吸不同步，身體有自己的呼吸節(jié)律，一開一闔。冒出一個(gè)句:心念，心在哪，念就在哪。念在哪，心就在哪。全程沒有昏沉，清醒帶著覺受。之前一段時(shí)間哈欠多，這次只頂輪打了一個(gè)。音頻結(jié)束后繼續(xù)打坐大概有十多分鐘，第一次單盤持續(xù)這么久。 這一個(gè)多月練習(xí)，身體和心理上都不是很輕松。經(jīng)常感覺乏累，昏沉，想睡。看似沒什么長進(jìn)，但我明白修習(xí)有一個(gè)螺旋式上升的過程，量變會帶來質(zhì)變，只管去積累。生活上有一些新鮮的東西在進(jìn)入。以前一直想又不愿意或者心力沒到擱著的事，現(xiàn)在逐步的自然的就去做了。比如重新練習(xí)歌唱，網(wǎng)上買課學(xué)習(xí)，帶領(lǐng)科組老師做課題，學(xué)習(xí)頌缽療愈，都有資源流向自己去成全事情的落實(shí)。佛經(jīng)也念得勤快了，有一種使然會驅(qū)動去行動。 我：1.你提到了很多打哈欠。我就說一下。打哈欠，有很多好處，一是哈欠時(shí)，大腦是不思考的，因此它是靜心。二是，打哈欠是在釋放和增加能量。有的哈欠打得很深，那是深深的能量交換。三是，打哈欠是很好的放松。俗話說放屁打嗝伸懶腰，養(yǎng)生三件寶。 2.修煉可能有中間過程是，越清醒，越昏沉。越放松，越疲勞。可體現(xiàn)為睡眠需求增多。 3.你的執(zhí)行力在增加。 讀者：原來是這樣，在我的觀念里，打哈欠就是比較疲憊，有一些負(fù)能量要釋放，不知道是在增加能量和放松?？磥砗芏喙逃杏^念障礙自己去思考。清明節(jié)一過，這兩天人特別清明，清醒。昨天還把家里又重新大掃除了一遍。對以前墻根墻角視若無睹的一些污跡都蹲下來擦拭。對周圍環(huán)境關(guān)注度高了，也能更深入去體察自己的心理情緒和念頭。 我也發(fā)覺執(zhí)行力增加了，不知不覺間有力量推動去做。以前事情還沒做之前，就在心里給自己設(shè)障，然后就不了了之。 我：里面通，里面向外出來的過程是通暢的，內(nèi)在與外在的互動是通暢的，執(zhí)行力自然增加了。 讀者：那是不是執(zhí)行力強(qiáng)的人，里面就更通暢，反之亦然？ 我：還不完全是。首先是里面通，然后是愿意付出，是里面和外面的互動沒有阻礙，能量自然流動，執(zhí)行力就增加。接收能力增加，就是反過來的，外面是通的，里面不抵抗，保持放松，外面的能量就很容易進(jìn)入?？傮w來說，是里面，外面，以及里外互動合一的過程。是三合一。 讀者：您這樣一說，我更明白一些了:一生二，二生三，三生萬物，生發(fā)出了心之力，然后才執(zhí)行力。里面不抵抗，就是通道暢通，來去自如。怎樣更好做到不抵抗？潛在還是很多信念在卡著。 我：不抵抗，就是不去抵抗，就是放松，就是接收一切。真正做到了，它是自然的過程，不需要你做什么。就像是一個(gè)聲音，自然就進(jìn)入了你的耳朵，這個(gè)過程，不需要你做什么。這是不需要修的，需要修的部分，永遠(yuǎn)是先保持察覺，第一時(shí)間察覺，深度的、持續(xù)的察覺，當(dāng)你感覺到自己有緊張、恐懼、抵抗、限制等等時(shí)，放松下來，知道一切都沒有關(guān)系，知道自己是安全的，知道一切都是剛剛好，你的接收能力就在增加。如此反復(fù)的驗(yàn)證，會一層層的突破。本文由身體自我修復(fù)研究者原創(chuàng)首發(fā)，微信公眾號同名！ |
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