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海鮮和哺乳動物的臟器中?；撬?/span>含量高。 ?；撬岷扛叩暮ｕr有：大蝦、海螺、扇貝、章魚、魷魚等。多吃這類食物不僅能補充?；撬幔€能夠補充鈣質(zhì)。兒童常吃海鮮可以補充鈣質(zhì)，促進生長發(fā)育；中老年人也可以常吃海鮮補充鈣質(zhì)，防止骨質(zhì)疏松。但海鮮較容易引起過敏，易過敏的人需要注意避免食用。 牛磺酸含量高的哺乳動物臟器有：豬心、豬腦、豬肝、牛心、牛腦、牛肝、羊心、羊腦、羊肝等。此類食物雖然含有豐富的?；撬幔芍竞恳蔡貏e高。不適合高血脂、腦梗塞、高血壓等患者食用，以免引起病情加重。 更新時間：2023-03-07 重要提示：本內(nèi)容不能作為治療依據(jù)，如有不適請到醫(yī)院進行科學治療 |
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