學(xué)習(xí)拍痧法的主要目的，就是要運(yùn)用這個(gè)方法，全面的解決自己身體的各種健康問題。使用拍痧法調(diào)理健康問題，需要遵循基本的步驟。

   對(duì)于身體的健康問題，我們區(qū)分為三大類：

第一類：急癥

   急癥，就是發(fā)生在一周以內(nèi)的癥狀，如發(fā)燒，感冒，暈車暈船，腹瀉，嘔吐突發(fā)的心慌，胸悶，頭暈，咳嗽等突發(fā)健康問題。

第二類：痛癥

   痛癥也分為兩種，一種是肢體疼痛，如身體的各個(gè)關(guān)節(jié)的疼痛，腰背疼痛，肩頸疼痛，肩周疼痛，腿痛，手臂痛，網(wǎng)球肘，腱鞘炎，膝蓋痛，腳痛等。

   另外一種是身體內(nèi)部的疼痛，如牙痛，胃痛，心痛，頭痛，痛經(jīng)，帶狀皰疹引發(fā)的疼痛，眼睛痛等，坐骨神經(jīng)痛等。

第三類：亞健康、慢性病及疑難雜癥

   亞健康、慢性病和疑難雜癥，一般來說，發(fā)生的時(shí)間超過一周。也就是說癥狀持續(xù)超過一周以上，還有那些會(huì)反復(fù)出現(xiàn)的的健康問題。

   對(duì)于第一類的急癥和第二類的痛癥，我們?cè)诹硗獾恼n程里面敘述。

   這里重點(diǎn)是講講對(duì)于第三類的亞健康、慢性病及疑難雜癥的調(diào)理準(zhǔn)備。

    在學(xué)會(huì)拍痧法的基本手法的基礎(chǔ)上，對(duì)于亞健康、慢性病和疑難雜癥的調(diào)理，我們首先要打通身體上的基礎(chǔ)部位。

  從中醫(yī)的角度來看，身體出現(xiàn)了健康問題，而且健康問題的持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，那么可以推斷，其五臟六腑的功能出現(xiàn)了明顯的失調(diào)。而這些失調(diào)的根本原因，主要是由于對(duì)應(yīng)的經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)堵塞，影響了氣血的正常循環(huán)，所以對(duì)應(yīng)的內(nèi)臟供血不足，難以發(fā)揮正常的功能。

  主要的經(jīng)絡(luò)堵塞，通常會(huì)體現(xiàn)在身體的四肢上。最常見的，就是從肘關(guān)節(jié)到手指，膝關(guān)節(jié)到腳趾。這些部位與心臟的距離比較遠(yuǎn)，氣血循環(huán)到這些區(qū)域的時(shí)候，動(dòng)力相對(duì)不足。而且，由于這些部位與外界的接觸比較直接，比較容易受到外界的濕氣，寒氣的影響。所以氣血到這些部位的時(shí)候，循環(huán)容易受阻，里面的通道容易堵塞。所以這些部位堵塞，就會(huì)影響整條經(jīng)絡(luò)的循環(huán)，以至于影響對(duì)應(yīng)的臟腑的功能。

   從經(jīng)絡(luò)學(xué)說來看，這些部位涵蓋了經(jīng)絡(luò)的關(guān)鍵的五輸穴，五輸穴是井、滎、輸、經(jīng)、合穴的總稱，五輸穴主治病證各有特點(diǎn)，主要分析如下：1、井穴：開竅醒神，可用于神識(shí)昏迷、心下煩悶。2、滎穴：清泄邪火，可用于熱病。3、輸穴：可用于發(fā)作性病證、關(guān)節(jié)痛。4、經(jīng)穴：可用于喘咳和咽喉病證。5、合穴：可用于腸胃等六腑病證。五輸穴在全身腧穴中占有極其重要的位置，臨床應(yīng)用十分廣泛。。所以，肘關(guān)節(jié)到手指，膝關(guān)節(jié)到腳趾，是調(diào)理一切的慢性病和疑難雜癥的基礎(chǔ)部位。為了有效調(diào)節(jié)慢性病和疑難雜癥，這些部位是要首先打通的部位。

對(duì)于拍痧法基礎(chǔ)部位的打通標(biāo)準(zhǔn)：

肘關(guān)節(jié)到手指

一、從肘關(guān)節(jié)開始，整個(gè)肘關(guān)節(jié)，360度，無死角的需要全面打通。

二、肘關(guān)節(jié)到腕關(guān)節(jié)的區(qū)域，手臂的內(nèi)外側(cè)要全面的打通。

三、腕關(guān)節(jié)360度無死角的需要全面打通。

四、手背手指全面打通。

膝關(guān)節(jié)到腳趾

一、膝關(guān)節(jié)360度無死角全面打通。

二、膝關(guān)節(jié)到腳踝的小腿位置，全面打通。

三、腳踝的內(nèi)外側(cè)，全面打通。

四、腳背腳趾全面打通。

   特別強(qiáng)調(diào)，每個(gè)部位要拍透，這是打通的標(biāo)準(zhǔn)。

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打通基礎(chǔ)部位的好處有很多：

 一、花費(fèi)時(shí)間短，身體得到的好處多。

   按照這個(gè)打通的標(biāo)準(zhǔn)，根據(jù)我們的經(jīng)驗(yàn)，一條小手臂連手背，大約耗時(shí)三個(gè)小時(shí)。一條小腿連腳背腳踝，大約耗時(shí)四個(gè)小時(shí)。所以合計(jì)兩側(cè)需要耗時(shí)14個(gè)小時(shí)。一般來說，每天拍打花一小時(shí)左右時(shí)間，完成這些步驟需要兩到三周左右。

   上述的基礎(chǔ)部位，如果能夠有效的利用合適的拍痧板進(jìn)行拍打，基本上每個(gè)人都可以獨(dú)立完成。為了減少拍打過程中的氣血能量消耗，以及避免劣質(zhì)拍痧板對(duì)身體可能造成的不必要的傷害，建議使用優(yōu)質(zhì)的拍痧板進(jìn)行拍打。

   打通的這些基礎(chǔ)部位以后，給身體帶來的好處：

1、睡眠質(zhì)量明顯改善。

2、脾胃的消化吸收功能明顯增強(qiáng)

3、身體怕冷尤其是手腳怕冷的情況有明顯改善。

4、尿頻尿急的問題明顯改善。

5、下次的體力明顯增加。

6、腰背酸痛的現(xiàn)象明顯改善。

7、排便的功能明顯改善。

8、心慌胸悶的現(xiàn)象明顯改善，整體的精力增加。

9、所有拍打過的部位，原來的肢體疼痛酸痛問題全部消失，膝關(guān)節(jié)疼痛無力的問題明顯改善。

10、改善頭部的各種問題，如頭痛、頭暈、耳鳴、牙痛、口腔潰瘍、咽喉不適、眼睛不適、鼻腔不適等問題。

   一般來說，對(duì)于一個(gè)普通人，花兩三周的拍打時(shí)間，就能夠達(dá)到以上的這些好處，這就是對(duì)自己身體的最好的投資。

   拍痧法調(diào)理身體的原則是，通過打通各條經(jīng)絡(luò)，改善五臟六腑的功能。當(dāng)五臟六腑的功能得到改善，那么就能提高睡眠質(zhì)量，改善脾胃的消化吸收功能，大小便的排毒功能。這個(gè)基礎(chǔ)上，配合適當(dāng)?shù)娘嬍?、運(yùn)動(dòng)、情緒的調(diào)節(jié)，就會(huì)逐步提升人體的氣血能量水平。氣血能量是人體最基本的能量，氣血能量能夠有效的修復(fù)身體，化解病灶，支持人體的五臟六腑，完成人體的各種自愈的功能。所以，隨著氣血能量的不斷提高，經(jīng)絡(luò)的通暢，人的身體就會(huì)越來越健康。

   二、打通這些基礎(chǔ)部位，也可以有效的提升身體的抵抗力和免疫力，不僅僅可以用來治病，而且可以運(yùn)用來預(yù)防疾病。所以每一個(gè)學(xué)習(xí)使用拍痧法調(diào)理身體的朋友，尤其是年齡超過30歲以上的中老年人。無論目前的身體是否有不適，都可以按照上述這個(gè)方法，把這些基礎(chǔ)的部位打通。而且可以定期的對(duì)這些部位進(jìn)行拍打，進(jìn)行保健，這個(gè)就是一種很有效的治未病的方法。

   三、打通了這些基礎(chǔ)部位，再進(jìn)一步的對(duì)應(yīng)具體的亞健康、慢性病或疑難雜癥，有重點(diǎn)的去疏通相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)和病灶，對(duì)于完全自愈亞健康、慢性病和疑難雜癥，能夠起到事半功倍的效果。

   所以如果想用拍痧法徹底的治愈自己的亞健康、慢性病和疑難雜癥，請(qǐng)務(wù)必做好打通基礎(chǔ)部位的功課。