你在人際關(guān)系中掙扎嗎？

很容易迷失在生活和人際關(guān)系中。

它來來去去，你可能有時想知道，哪里出了問題？

某些類型的行為會破壞您的人際關(guān)系，有時您甚至沒有注意到這些行為。

所以今天我們要找出它們是什么以及如何預(yù)防它們。

1.拒絕說對不起。

你如何解決爭吵或誤解？你有時會拒絕退縮，即使這是你自己的錯誤嗎？

進(jìn)行健康的溝通對于人際關(guān)系至關(guān)重要。這包括承認(rèn)你是過錯者的能力。

這個動作有力量。它表明你已經(jīng)足夠成熟，能夠正視自己的缺點(diǎn)，并有能力盡最大努力去克服它們。但是為什么說對不起這么難呢？

好吧，說對不起會導(dǎo)致羞恥感。這會讓你對自己感覺不好，并重新思考你是不是一個好人。

記住說對不起并不等同于你的性格不好，說對不起只是意味著你愿意承認(rèn)自己錯了，你珍惜對方，并會努力為他們變得更好。

2.自卑。

您往往對自己的自我、技能或外表缺乏安全感。

自卑的人試圖通過完全依賴他們的關(guān)系來穩(wěn)定情緒或心理來減少這些感覺。

這被稱為相互依賴，這可以使一段關(guān)系從健康快速變?yōu)橛泻Α?/span>

相互依賴可能源于虐待家庭、童年教養(yǎng)或接觸患有精神或身體疾病的人。

但別擔(dān)心，總會有成長的空間。

對于初學(xué)者，您可以嘗試制定自己的自我保健程序，以鼓勵放松和快樂的感覺。

是什么讓你感覺良好？你喜歡去水療中心嗎？

長時間散步？做一些運(yùn)動？

探索和確定您喜歡做的事情很重要，這樣您就可以將它們納入您自己的日程安排中。

花時間和支持你的朋友在一起，甚至去看治療師。

當(dāng)您需要時，總會有人在那里為您提供幫助。

3.拒絕妥協(xié)。

人際關(guān)系是關(guān)于接近別人。

但是，作為兩個不同的人，您一定會在此過程中遇到一些分歧。這就是為什么我們擁有妥協(xié)的魔力。

您討論了您的故事，并做出了讓雙方都滿意的統(tǒng)一決定，從而使團(tuán)隊(duì)進(jìn)一步發(fā)展

。但是你覺得你是在犧牲而不是妥協(xié)嗎？

或者，也許你覺得你已經(jīng)對某人要求太多了。

這些類型的情況會導(dǎo)致負(fù)面情緒，例如痛苦或怨恨的發(fā)展。那么如何防止這種情況發(fā)生呢？

明白你、你的朋友、家人或伴侶是完全不同的人，你們永遠(yuǎn)不會一直站在同一邊，這沒關(guān)系。

找到一個對你們雙方都適用的新選擇，并嘗試營造一個既平和又對健康爭論持開放態(tài)度的環(huán)境。

交流，并在聆聽時設(shè)身處地為他們著想。

4.永遠(yuǎn)把他們放在第一位。

當(dāng)你愛一個人時，你會自然而然地向他們傾訴愛意。

有時，它是以犧牲您自己的身心健康為代價(jià)的。

你竭盡全力讓他們感到快樂。你給他們禮物，告訴他們贊美，并盡你所能保護(hù)他們。

這都很好，但你是否也對自己的身體和自己給予同樣的待遇？

請記住，您與自己的關(guān)系高于一切。

所以它也需要一些愛和關(guān)懷。嘗試為自己抽出一些時間。

追求你的激情、愛好，甚至獲得新的愛好。

保持獨(dú)立感是一種停止依賴他人來保持情緒和心理穩(wěn)定的方法。擁有自己的生活。你很重要。

5.永遠(yuǎn)把自己放在第一位。

這與第四點(diǎn)正好相反，但需要說明的是，就像有些人總是傾向于把自己放在最后，有些人總是傾向于把自己放在第一位。這不是自愛。

看到自愛意味著培養(yǎng)自己成為一個更好的存在。你給自己放假，遠(yuǎn)離有毒的人，讓自己有機(jī)會享受生活。

然而，當(dāng)你做任何你想做的事而不考慮別人的感受時，你可能會顯得自私。這就是為什么了解自己的行為會有所幫助。

考慮一下您的行為如何影響您的人際關(guān)系。他們似乎被你的話傷害了嗎？

是不是有些人離你有些距離？

留意任何可能的指標(biāo)，如果你這樣做，不要害怕正面面對它們。

敞開心扉，向那些你覺得被冤枉的人承認(rèn)你的錯誤。

這是成熟的標(biāo)志，您所愛的人一定會感激您的努力。

6.懷恨在心。

你是那種喜歡記仇的人嗎？懷恨在心是一種防御機(jī)制。

根據(jù)原因，有些怨恨會比其他怨恨持續(xù)更長時間。懷恨在心可能會讓你陷入憤怒、痛苦、怨恨和絕望等負(fù)面情緒的旋風(fēng)中。

它確實(shí)沒有太多好處，并且會破壞您的人際關(guān)系。當(dāng)你生氣時，給自己一些時間來發(fā)泄。出去走走。

做一些運(yùn)動，試著讓你的注意力從讓你生氣的事情上移開。

冷靜下來后，反思發(fā)生的事情，并嘗試通過自己的方式解決問題。

你應(yīng)該和他們談?wù)剢?？給他們空間？

不管是什么，重要的是要得出一個結(jié)論，這是懷恨在心所不能做的。

耐心、理解和接受將幫助您度過難關(guān)。這當(dāng)然不容易，但你有能力成為一個更好的人。選擇寬恕。